Žodis "kultūrizmas" tiesiog reiškia "kūno pastatą". Ilgą laiką buvo manoma, kad toks sudėtingas sportas turėtų būti susijęs tik su stipriu lytiniu santykiu, tačiau aktyvūs moteriškos pusės žmonijos atstovai vis dar nenorėjo būti tik "cuties" ir nusprendė įrodyti visam pasauliui, kad jie gali turėti gražią, .
Kiekvienais metais moterų kultūristų skaičius didėja geometrinės progresijos, vis daugiau moterų nori turėti lieknas ir tuo pačiu metu įspaustą figūrą. Su visais šiais patarimais galite pasirinkti tinkamus drabužius mokymui, kuriame galėsite užkariauti sporto viršūnių!
Kaip pasirinkti drabužius kultūrizmui?
Visų pirma, reikėtų pasakyti, kad moterų kultūrizmas labai skiriasi nuo vyriškų. Visais pratimais abiem atvejais siekiama didinti kūno raumenų masę. Sporto treniruočių treniruočių treniruotės reikalauja specialios "uniformos", kurios pasirinkimas taip pat nustato kelis kriterijus:
- Drabužiai neturėtų sutraiškyti ar pakabinti . Vienas iš svarbiausių dalykų - tai drabužiai, kurie puikiai tinka figūrai, todėl pirkite pirmuosius marškinius ir kelnes. Bet kurioje šiuolaikinėje parduotuvėje yra persirengimo kambariai su veidrodžiais, kuriuose pirkėjas gali išsamiai išnagrinėti save. Profesionaliems sportininkams rekomenduojama pirmas sėdėti ir sulenkti įvairiomis kryptimis. Jei drabužiai išsipučia ir susieja judesius, drąsiai jį padėkite.
- Natūralūs audiniai . Sportui su padidėjusiu fiziniu krūviu ekspertai rekomenduoja pasirinkti tik gaminius iš natūralios medžiagos, pavyzdžiui, medvilnės. Ilgas treniruotes sukelia didelį prakaitavimą, kurio sintetika negali sugerti. Taigi prakaitavimas išlieka ant kūno, dėl kurio gali atsirasti įvairių alerginių reakcijų ir odos bėrimų. Be to, kas atrodo, kad toks spektaklis nėra estetiškai malonus, jis taip pat gali būti labai pavojingas!
- Kalbant apie moteris, graži išvaizda yra toli nuo paskutinės vietos, tada nepamirškite, kad nors tai yra sportas, kultūrizmo drabužiai turėtų būti ryškūs ir gražūs .
Daugiafunkciniai moteriški sportiniai kostiumai kultūrizmui
Su pasitikėjimu galime pasakyti, kad fitneso apranga taip pat tinka kultūrizmui. Todėl, jei jau turite parengtą "formą", nesijaudinkite ir nusipirkite naują. Jei jūs tik pradedate mokytis sporto pasaulio ir anksčiau nieko panašaus nebuvo, tai toliau pateiktos rekomendacijos yra tik jums.
Kultūrizmui geriausias pasirinkimas yra marškinėlių, sportinių kelnių ar šortai ir sportiniai bateliai. Marškinėlę galima pakeisti laisvai nupjautomis marškinėlėmis, kurių kaklas yra nugaroje arba stora.
Marškinėliai gali būti tiek plataus, tiek plonu diržu, tačiau tuo pat metu atlikti visiškai skirtingas funkcijas. Ilgos juostos marškinėliai leidžia sportininkams stebėti, kokia raumens grupė šiuo metu dirba, ir kaip tai teisingai pasitaiko. Tačiau marškinėliai su plačiomis juostomis ir uždaromos atloše neleidžia atsirasti mikroklasei ir kitiems sužalojimams. Populiariausi daiktai dažniausiai dėvi savo meistrų meistras, tai yra mergeles, kurios jau sportuojamos jau daugiau nei vienerius metus ir turi ką parodyti.
Kad atitiktumėte montavimo virvę, taip pat turėtumėte kreiptis visais rimtumais. Yra net specialus treniruočių modelis treniruotėms - plačiame elastingame juostoje, šiek tiek siaura žemyn, su dviem šoninėmis kišenėmis. Kelnės turi būti laisvos ir netrukdyti būtinoms pratyboms. Dažniausiai jų siuvimui naudojama aukštos kokybės natūrali medvilnė. Tai leidžia išlaikyti raumenis visą treniruotę tam tikroje temperatūroje.
Batai yra svarbus elementas pasirenkant sportininkus, užsiimančius kultūrizmu. Sneakers turėtų būti patogus, gerai sėdėti ant kojos, nesijaudinkite ir, žinoma, neslidinkite, kitaip negalėsite išvengti sužalojimų.
| | | |
| | | |
| | | |
