Pomidorai su žindikliu
Net motinystės lopšelyje mergaitė iškilmingai pateikia produktų, kurie yra pavojingi naujagimiui. Šiame sąraše yra česnakai ir svogūnai, prieskoniai ir prieskoniai, vynuogės, slyvos, citrusiniai vaisiai, ankštiniai ir pomidorai.
Bet kodėl pomidorai negali maitinti krūtimi, nes šioje nuostabioje daržovėje yra vitaminų ir mineralų, kurie žmogaus organizmui suteikia visas būtinas medžiagas vystymuisi. Likopenas, kuris sukelia ryškią pomidorų spalvą, apsaugo nuo reprodukcinės sistemos vėžio ir serotoninas yra puikus natūralus antidepresantas.
Yra logiškas klausimas - ar daržovėje yra tiek daug naudingų savybių, kodėl negali pomidorų maitinti?
Pomidorų nauda ir žala slaugančioms motinoms
Tyrimai, kuriuos atlieka mokslininkai, patvirtina unikalias pomidorų savybes. Tik 1,5 puodeliai pomidorų sultų patenkina kasdienį vitamino C poreikį. Slauganti moteris tai neįtikėtinai aktualu - galų gale, mažas vaikas įsiurbia didelį pieno kiekį, o kartu ir motinos jėgą. Todėl mamos dietos produktai turėtų ne tik kompensuoti energijos sąnaudas, bet ir suteikti trupinius reikalingus elementus.
Pomidorų yra vitaminų sandėlis. Tačiau vis dėlto pomidorai nerekomenduojami žindymo laikotarpiu. Tai viskas apie raudoną pigmentą, kuris yra stipriausias alergenas. Taip pat šis augalas gali sukelti kolikų nesubrendusių žarnų kūdikį. Kartais alerginę reakciją sukelia ne pigmentas, o nitratai.
Jei norite valgyti pomidorus, pasitikėkite tik savo sodu arba patikimais tiekėjais. Chemiškai perdirbti pomidorai gali sukelti rimtą apsinuodijimą tiek motinai, tiek kūdikiui.
Kaip pirkti pomidorus?
Jei daržoves pirktos į rinką, atidžiai patikrinkite odos vientisumą, susikaupusius statinius. Kuo storesnė ir stipresnė yra oda, tuo didesnė tikimybė, kad cheminės medžiagos pateks į vaisius. Kiekvienas vaisių ir daržovių sezoniškumas, vasaros pomidorai duos daug daugiau naudos nei šiltnamiuose ar iš kitų šalių.
Puikus būdas patikrinti nitratų pomidorus yra mesti jį ant kieto paviršiaus. Jei daržovės išaugo kaip rutulys ir porą kartų šoktelėjo iš stalo, tada viduje yra daug įvairių chemijos. Bet jei odelė iškart prasiskverbia, tai reiškia, kad pomidoras yra geras.
Kaip valgyti pomidorus maitinančioms motinoms?
Yra nesuderinama taisyklė, kad į maitinimo krūtimi maitinimą įveiks naujus produktus. Tik vieną augalą ar vaisius vienu metu, tada griežtai kontroliuojant odos būklę, žarnas, bendrą kūdikio gerovę.
Pomidorų valgymas, prisiminkite apie sveiką protą - apribokite pusę daržovių. Tiek, kiek nenorite vitaminų, perteklius tik skauda juos. Per pirmuosius šešis mėnesius nuo gimimo pamiršite apie marinuotus ir sūdytus pomidorus, nes juose yra daug acto, druskos ir kitų pagardų. Daugelis klausia apie saulėje džiovintus pomidorus - ar šis maistas gali būti maitinamas? Žinoma, taip, jei jūsų kūdikis yra vyresnis, ir jis neturi reakcijos į pomidorus. Bet viskas gerai yra saikingai.