Spauda ir nėštumas. Šios sąvokos, atrodo, yra tarpusavyje nesuderinamos. Ypač, jei kelyje į brangios nėštumą jūs įveikėte daugybę kliūčių ir sunkumų. Čia jus bijo nereikalingas judėjimas, o ne spaudimas sūpynėms .
Bet kadangi kyla klausimas, ar galima spausdinti spaudą nėščioms moterims, galbūt moterys, kurios vis dar susiduria, nepaisant visko. Tai dažniausiai pasakytina apie sportines mergaites, kurios prieš nėštumą reguliariai sportuojasi ir apkabinamos spauda.
Paspauskite nėštumo metu klasikine prasme, ty gulint ant nugaros ir staigiais judesiais, netgi sportininkams yra nesaugus. Tokie pratimai kelia riziką prarasti vaiką dėl slėgio gimdoje ir reikalauti jo susitraukimų. Tai reiškia, kad jei atliksite pratimus įprastu režimu, gulėdamas ant nugaros ir kruopščiai pakeldamas kūną ir turėdamas didelę amplitudę, tai paskatins spaudimą pilvo ertmėje į gimdą.
Žinoma, jei yra parengti spaudos raumenys, jie apsaugo gimdą nuo panašių sūpynių, nes jie sudaro tam tikrą korsetą. Ir vis dėlto geriau ne įsitraukti į tokią profesiją, o geriau skirti specialias pratimų programas, skirtas nėščioms moterims.
Ir ką pasakyti apie tuos, kurie tik nėštumo metu nusprendė pradėti mokymą. Šiuo atveju spaudos raumenys, jau jautrūs tempimui nėštumo metu, auga greitai ir greitai, gali būti tiesiog nepasiruošę sunkiems kroviniams. Tai gali sukelti gimdos toną , tai yra, išprovokuoti jo įtampą. Ir toks reiškinys, kaip žinote, neatneša nieko gero su savimi.
Ar man reikia nėštumo metu nuspausti spaudą?
Geriausia, kad net vaiko planavimo etape moteris turėtų pasirūpinti savimi, parengti spaudos raumenis, kad jie palaikytų skrandį, užkirstų kelią raumenų ir odos išsišakojimui. Bet tai ne visada atsitinka. Prieš pradėdami kreipkitės į savo ginekologą.
Labiausiai tikėtina, kad jis rekomenduos specialų pratybų, skirtų nėščioms moterims, spaudai ir kitoms kūno dalims. Dar geriau, jei lankysite specialius kursus nėščioms moterims. Čia jus prižiūrės instruktorius. Ir ten atliekami pratimai yra suprojektuoti atsižvelgiant į visų raumenų, reikalingų nėštumui ir gimdymui, naudojimą.
Treniruotės metu turite stebėti savo sveikatos būklę, o kai atsiranda bet koks nemalonus reiškinys, ar tai yra dusulys, skausmas, nuovargis, turite nedelsdami nutraukti veiklą ir pailsėti. Atminkite, kad dabar svarbiausias dalykas yra ne tobulinti figūrą, bet rūpintis kūdikio būkle ir geru raumenų bei raiščių būkle būsimiems gimdymams.