Kaip naudinga apelsinai laukimo laikotarpiu kūdikiui?
Skirtingai nuo kitų vaisių, apelsinų pranašumas yra tas, kad jie importuojami iš karštų šalių ir yra prieinami bet kuriuo metų laiku. Tai yra natūralus augalų pluoštas, angliavandeniai, baltymai, riebalai, organinės rūgštys, vitaminai C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, mikro ir makroelementai (kobaltas, jodas, geležis, magnis, natris, kalis, kalcis, varis, fluoras ir tt)
Dėl to apelsinai nėštumo metu gali būti labai naudingi ateities mumijai. Jie turi tokį poveikį organizmui:
- puikiai skatina imuniteto stiprinimą;
- atsikratyti vidurių užkietėjimo;
- pagerinti kepenų ir širdies veiklą;
- didina medžiagų apykaitą, prisideda prie efektyvesnio toksinų pašalinimo;
- sumažėjęs kraujospūdis;
- didina apetitą ir žymiai pagerina virškinimą;
- padaryti kaulus ir dantis stipresnes;
- išvengti placentos atsitraukimo, rimtų vidaus vaisiaus defektų atsiradimo ir netgi toksikozės atsiradimo dėl didelio vitamino B9 koncentracijos.
Ar leidžiama maistą apelsinus pernešti trupinius?
Yra nuomonė, kad apelsinai, valgyti nėštumo metu, gali išprovokuoti diazės atsiradimą trupiniuose. Ši nuomonė turi teisę egzistuoti, tačiau nėra verta visiškai atsisakyti šių vaisių. Daugelis ekspertų netgi rekomenduoja valgyti oranžinę nėštumo pradžioje, nes jame yra daug folio rūgšties, naudingos centrinės nervų sistemos ir kitų vaisiaus organų vystymuisi. Todėl, sužinoję apie ilgai lauktą nėštumą, neskubėkite visiškai pašalinti šių citrusų vaisių iš savo meniu. Tačiau pradėkite nuo 1-2 lobulių ir valgykite ne daugiau kaip 1-2 mažus vaisius per dieną.
Ypač atsargūs, naudojant apelsinus nėštumo metu, turėtų būti 2 trimestre. Šiuo metu kūdikio imuninė sistema pradeda aktyviai formuotis, taigi yra galimybė alergijas vystytis net per gimdos laikotarpį. Laikui bėgant, rizika didėja, todėl nėštumo metu trimis nėštumo trimestrais apvainas dažnai neturėtų būti įtraukiami į jūsų meniu: pakanka vieną ar du kartus per savaitę. Be to, vaisiai yra kontraindikuotini skrandžio ir žarnyno opoms ir gastritui, kartu su aukštu rūgštingumu.