Regos aštrumo pablogėjimas anksčiau buvo laikomas su amžiumi susijusiomis problemomis. Tačiau neseniai įvairios akių ligos "išaugo jaunesniems" ir randamos net vaikams. Vienas iš būdų normalizuoti padėtį yra atstatyti viziją pagal Dždano metodiką. Šio metodo autorius yra psichologas ir fizikas, kuris kruopščiai ištyrė fiziologinę akių struktūrą, taip pat jų funkcijas.
Koks yra Ždano metodas regeneruoti regėjimą?
Šis akių ligų gydymo metodas remiasi gerai žinomo oftalmologo Bateso darbu. Remiantis jo teorija, bet kokios akių problemos prasideda dėl sutrikusios jų raumenų funkcionavimo.
Faktas yra tai, kad fokusavimas ir klirensas atliekamas dėl akių raumenų aparatų. Dėl pernelyg didelio streso ar pernelyg didelio raumenų atpalaidavimo greitai pablogėja regėjimas. Dėl šios priežasties Bates visada rekomendavo nešioti akinius. Žinoma, su jais žmonės mato daug geriau, tačiau tokie aksesuarai leidžia akių raumenims atsipalaiduoti dar labiau, o regėjimo progresas.
Ginekologija, kurią siūlo oftalmologas, suteikia intensyvų raumenų aparato mokymą ir jo stiprinimą. Zhdanov šiek tiek pakeitė Bateso metodą ir populiarino jį.
Verta paminėti, kad aprašyta technologija nėra panacėja, ji padeda tik nuo tam tikrų akių ligų:
- trumparegis ;
- astigmatizmas;
- toliaregiškumas.
Retais atvejais jis gali būti naudojamas kovojant su prezbyopija .
Be to, gimnastika nesudaro visiško regėjimo atstatymo, ypač nepakankamai dėmesio. Maksimalus, į kurį galima atsižvelgti, yra 1-2 dioptrijų skaidrumo pagerinimas ir kartu vartojamų patologijų prevencija.
Pratimai natūraliam regos regeneravimui naudojant Ždano metodą
Visų aprašytų metodų pagrindas yra palmingas. Tai lengvas būdas visiškai atsipalaiduoti įtemptus akių raumenis ir leisti jiems pailsėti.
Lengva atlikti palmingą, jums reikia patrinti delnus vienas prieš kitą, uždarant pirštus sušilti. Tada jie turi būti sulankstyti tiesiu kampu, vidine pusė sau, vienos rankos pirštai uždengia kitą. Gautas "dizainas" uždedamas uždaroms akims taip, kad jie būtent buvo delnų viduryje, nosis pasklido tarp mažųjų pirštų pagrindų ir pirštai buvo ant kaktos. Svarbu, kad šviesa nepatektų per rankas.
Palmingas trunka 5-7 minutes. Tai gali būti daroma kiekvieną kartą, kai yra akių per didelio pojūčio jausmas, yra ašarojimas, skausmas kraujagyslėse. Po to raumenys yra visiškai atsipalaidavę, o jų funkcijos normalizuotos.
Be palmmingo, būtina atlikti specialius pratimus, naudojant regos atkūrimo Ždano metodą:
- Greitai ir dažnai mirksi, tvirtai nuspaudžius akis, 1 minutę.
- Be mirksėjimo, atidarykite savo akis (15-30 kartų) ir grąžinkite jas į pradinę padėtį.
- Panašiai ieškokite aukštyn, žemyn, į kairę ir į dešinę. Pakartokite 15 kartų.
- Pavaizduokite apskritimą prieš akis ir vizualiai jį ištraukite, pirmą kartą pagal laikrodžio rodyklę, o paskui prieš jį. Padaryk tai 10-12 kartų.
- Uždarykite akis 3 sekundes ir atsipalaiduokite.
- Atidarykite akis ir pakartokite pratimus.
Laikui bėgant, galite apsunkinti sporto salę, pridėdamas naujų elementų. Pavyzdžiui, po pamokų savaitės, Zhdanovas rekomenduoja apibūdinti ne tik įsivaizduojamą apskritimą, bet ir kitus figūras - stačiakampį, sinusoidę ("gyvatę", beviltiškumo simbolį) ir įstrižaines.
Visiškas regėjimo atstatymo kompleksas pagal Жданова metodą
Pateiktos technikos autorius mano, kad tik pratybų nepakanka. Todėl jis sukūrė savo kompleksą akių ligų gydymui, kuris papildomai apima psichologinius metodus ("Shichko kopėčios" ir neigiamų programų pašalinimą iš sąmonės) bei specialių preparatų vartojimą.
Moksliniai įrodymai, kad paskutiniai du dalykai neveikia, bet akių giminetika yra tikrai veiksminga.