Vaikų gimnastika

Mažai tikėtina, kad kuris nors iš tėvų paneigtų vaikų pratybų naudingumą. Tai vienas iš pirmųjų vaiko žingsnių į sveiką gyvenimo būdą. Vaikų rytinės pratimų pagalba vaikas gali sportuoti ir susidomėti juo. Tačiau praktikoje yra mažai tokių suaugusiųjų, kurie kiekvieną rytą atlieka savo pratimus su savo kūdikiais. Pagrindinė priežastis yra laiko nebuvimas ar nesuvokimas nuo kūdikio. Paprastai vaikas negali paaiškinti visos sporto naudos. Todėl norint, kad vaikas atliktų vaikų pratimus, būtina, kad tėvai tai kartu su kūdikiu.

Kaip mokyti kūdikį rytiniams pratimams ?

Kaip jau minėta, norint įpratinti vaiko kasdienį pratimą, jį būtina sudominti. Dėl to labai tinka vaikų įkrovimas eilėraščiuose. Tai beveik nesiskiria nuo įprastos, išskyrus tai, kad visos joje naudojamos pratybos laikomos žaidimo formoje ir pateikiamos eilutėse.

Mažai tikėtina, kad nebus vaiko, kuris atsisako žaisti, atlikdamas įvairias fizines pratybas, o ne įtariu. Maži vaikai tokį apmokestinimą laiko žaidimu natūra. Šiuo atveju jokiu būdu neturėtų priversti vaiko atlikti pratimus. Tai gali vieną kartą užkirsti kelią vaiko medžioklei už tokio pobūdžio darbą. Todėl nereikia būti įžeidžiančia, palaipsniui, pirmiausia žaidimo forma, pradėti vykdyti pratimus su kūdikiu. Štai vienas pavyzdys, kaip galite pradėti krauti vaiku, naudodami eilutes.

Mokestis tampa

Stretch (rankos stumkite) ir šypsokis (šypsokis).

Spink sklandžiai, platesnis žingsnis

Mes einame taip! (mes pradedame vaikščioti apskritime, ištiesdami savo nugarą).

Mes staiga sustojome (sustojame)

Mes pradedame minkyti kaklą (sukuriame galvutės sukimosi kryptis).

Mes sėdėsime šiek tiek (pritūpę)

Ir tada - vėl keliu (vėl pradėk vaikščioti apskritime).

Mes apeinsime visą žemę,

Grįžti į savo namus (sustoti).

Kokius pratimus galima naudoti vaikų pratimams?

Kiekvienas kūdikio pratimas apima visą pratimų kompleksą. Visi jie skirti stiprinti kūdikio fizinę sveikatą ir prisidėti prie jo ištvermės formavimo. Yra daug vaikų pratimų pratimai. Paimkime paprastą iš jų.

1. "Potyagushki". Su šia prataga pradedamas bet koks mokestis. Paprašykite vaiko tapti taip, kad kojos būtų ant pečių pločio. Kilimas į pirštus, ištiesinkite aukštyn, prie lubų. Tada uždėkite vieną ranką ant liemens ir antrą traukiant į kairę, pasukite šiek tiek kūno. Tada pakeisk ranką ir ištieskite į dešinę.
2. Pratimai "Khodiki" yra įprastas vaikščiojimas vietoje, su aukštu keliu pakeliu.
3. "Squat" - reikia padaryti pakankamai gilių pritūpimų. Labai svarbu, kad kūdikis neplėštų ant kalno ir visiškai prikabintų. Paprastai ikimokyklinio amžiaus vaikams yra pakankamai 5-7 pasikartojimų.

Šiuos pratimus gali atlikti beveik visi vaikai, tk. jiems nereikia gimnastikos įrangos.

Įkrovimas mažam

Praturtinkite kūdikį kasdienį pratimą galima nuo 3 metų. Žinoma, kad šiame amžiuje pakankamai sunku ilgą laiką išlaikyti trupių dėmesį, todėl buvo išrastas vaikiškos įkūnijimo skraistės. Laikui bėgant, kūdikis prisimins juos ir pakartos juos savo motinai, vykdydamas pratimus.

Ir dabar ant kojų

Mes įdėsime į mūsų batus.

Tai vienas iš kairės kojos

Tai vienas su dešine kojelė.

Tai taip gerai!

Eikime batai

Ant šlapių takų.

Rankos prie saulės

Ir aš kvėpuoju ir kvėpuoju.

Na, aš žemyn mano rankas,

Kvėpavimas švelniai išsiveržė.

Tai labai gerai.

Kas šiandien rado!

Gana originalus būdas mokyti kūdikį reguliariems fiziniams pratimams yra vaikų šokių mokėjimas kūdikiams. Jo ypatumas yra tai, kad visos pratybos atliekamos muzikai.

Ir mes wiggle rankas (teptuku su šepečiais),

Ir mes stumia rašiklius (mes suktiname šepečius "žibintuvėlius"),

Ir mes puoselėjame rankas (užsikimšime rankomis),

Ir mes rankos su rankomis ( mes plytelės mūsų rankas ant kelių),

Ir mes slepia rankenas! (mes pasislėpome už mūsų nugaros).

Kur, kur yra mūsų rašikliai? Čia jie yra! (rodyti delnus)