Pastaraisiais metais šiuolaikinėms moterims ypač svarbu rūpintis savo komfortu ir sveikata. Tai pasireiškia kruopščiai elgiantis su mityba, renkantis patogius drabužius iš natūralių medžiagų, taip pat atsargiai ir numatant sportuojant. Sportiniai kelio įdėklai ir alkūniniai kilimėliai yra tik vienas iš tų dalykų, kurie padės išvengti galimų sužalojimų ir išlaikyti jūsų kūną puikioje būklėje.
Sporto kelio padų tipai
Renkantis būtinai nepamirškite, kad kelio kilimėliai gali būti gydomieji, prevenciniai ir sportiniai. Jie skiriasi pagal konstrukciją, suspaudimo laipsnį ir fiksavimą, visų pirma, ar jūs suprantate save, kaip pasirinkti sportinius kelio kilimėliai, ar jums vis tiek reikės chirurgo patarimų.
Sąlygiškai visus modelius galima suskirstyti į tris grupes:
- minkštas;
- sunku;
- pusiau standus.
Pirmasis apima megztus ir elastinius modelius. Jie suteikia silpną ar vidutinį fiksavimo laipsnį. Gali būti naudojamas sporto ar lengviems sužalojimams, sąnarių uždegiminėms ligoms , osteoartritui ir pan. Jie švelniai suvokti kelius ir gretimąsias vietas, apsaugoti kelio dangtelį, neleidžiant šone keisti, sugerti krovinį. Idealiai tinka tokiems sportiniams apsauginiams kelio įdėklams.
Tarp jų gali būti modelių su papildomu poveikiu: atšilimas, kuris padės pagerinti kraujo tekėjimą ar mikro masažo efektą. Dažniausiai sportiniai elastiniai kelio įdėklai naudojami sunkiam fiziniam krūviui.
Pusiau standūs kelio įdėklai turi papildomų sutvirtinimų arba padangų iš šonų. Dėl šios priežasties sąnario negalima pakabinti iš vienos pusės į šoną, taip pat sumažėja šoninių raiščių pažeidimo rizika. Tai yra kelio užsklandos su akušine pėdelėle. Visi jie turi vidutinį fiksavimo laipsnį. Dėl konstrukcijos standumo, tokie gaminiai paprastai yra su Velcro arba diržais, kurie leidžia reguliuoti kelio slėgį.
Tvirtos kelio užsklandos visada yra tik terapinės funkcijos. Jie gali turėti įmontuotus vyrius viduje, kurie arba neleidžia kelio sąnariui pereiti iš vienos pusės į kitą arba visiškai apriboti jo judėjimą. Sudėtingesnės ir apčiuopiamos kelio pėdelės, kurios gundo šlaunų plotą ir pasiekia kulkšnį, yra nukreiptos į minimalų kelio apkrovą, visiškai jį sustabdant.
Atletiškas kelio kilimėlių pasirinkimas
Visi ekspertai pabrėžia, kad kelio kilimėliai turėtų ideali sėdėti ant kojų. Nepriklausomai nuo to, kaip reklama yra viliojanti, nesvarbu, kokia yra populiari kompanija, produktas tikrai turi būti išbandytas, primenamas, šokinėjantis ir poprizuotas. Atminkite, kad treniruočių ir pratybų metu jūsų raumenys bus įtempti, o jų atsipalaidavimas pasikeis. Todėl svarbu, kad sportiniai kelio pagalvėlės švelniai, bet tvirtai suvoktų kojų, nesukeliant diskomforto ir pernelyg didelio slėgio judėjimo metu. Geriau eiti apsipirkti ryte, nes vakare kojos gali šiek tiek išsipūsti, todėl taip pat bus sunku pasirinkti.
Galite grubiai nustatyti savo dydį, matuojant kelio sąnarį centre stovint.
Sportinių kelio įdėklų medžiagos
- Medvilnė . Minkšta ir patogi dirbti, tačiau ji turi mažą atsparumą dilimui. Absoliutus hippoalerergenas, puikiai praeina orą, apsaugo nuo vystyklų bėrimo. Medvilniniai kelio kilimėliai gali būti dėvimi ilgiau nei produktai iš sintetinių medžiagų, tačiau, deja, jie gali suteikti reikalingą fiksavimą ir stiprų suspaudimą tik kartu su padangomis.
- Neoprenas . Šiuolaikinė sintetinė medžiaga. Jo kelio kilimėliai gali turėti šiek tiek atšilimo efektą, nes neoprenas neleidžia drėgmės ir oro praeiti. Iš "pros" - tokiuose modeliuose galite plaukti, naršyti ir kitokius "šlapius" sportus, nes audinys nebijo vandens.
- Poliesteris . Plati ir labai funkcinė medžiaga. Iš jo pagaminti sportiniai kelnaitės yra labai patogūs ir patvarūs. Nepaisant audinio dirbtinumo, neturite tikėtis mažų panašių produktų kainų, priešingai, geros ir kokybiškos poliesterio kelio pamokos kainuos daugiau nei medvilnės.
| | | |
| | | |
| | | |
