Produktai maitinančioms motinoms

Kiekviena slauganti mama turėtų atidžiai pasirinkti produktus sau. Tuo pačiu metu jos dieta turėtų būti gana įvairi ir maitinimosi subalansuota, kad kūdikis kartu su motinos pienu gautų reikiamus mikroelementus ir vitaminus. Tačiau nepamirškite, kad yra tam tikras produktų sąrašas, leidžiamas maitinančioms motinoms .

Būtinų produktų maitinančioms motinoms sąrašas

Beveik visos moterys pradiniame žindymo etape galvoja apie tai, kokias maistas gali vartoti maitinančioms motinoms. Daugelį metų buvo sukurtas specialus produktų, sukurtų specialiai jiems, sąrašas. Tuo pačiu metu ji gali būti papildyta ir išplėsta, tačiau yra tokių, kurios yra tiesiog reikalingos moteriai maitinant krūtimi, siekiant įprastos laktacijos:

1. Šilta arbata. Niekam nėra paslapties, kad šis gėrimas prisideda prie pieno potvynio, t. Y. pagaminto pieno kiekis nepadidės, bet kūdikiui bus daug lengviau krūtimi sėti.
2. Kombaino kepsnys, duona su kmynu. Šie produktai yra ypač svarbūs maitinant krūtimi maitinančią motiną. Norėdami gerti, naudokite 1 arbatinį šaukštelį, kuris pilamas išvirtu pienu ir primygtinai reikalaujama 1 valandą. Gerkite pusę stiklinės 15 minučių prieš maitinimą krūtimi.
3. Uzvaras. Tai yra džiovintų vaisių kompotas, kurio paruošimui naudojami džiovinti obuoliai, slyvos ir keletas kriaušių.
4. Migdolų riešutai taip pat gali būti priskiriami pieno produktams maitinančioms motinoms. Valgykite juos ne daugiau kaip 2-3 gabaliukus per dieną, nes. trupiniuose yra didelė vidurių užkietėjimo tikimybė.
5. Arbata iš krapų. Šis gėrimas padeda stiprinti žindymą . Norėdami tai padaryti, pakanka 1 šaukštą krapų sėklų, užpilta stikliniu verdančio vandens, ir reikalauja termoso 2 valandas.

Kas negali būti naudojamas slaugos metu?

Uždraustų produktų, skirtų maitinančioms motinoms, skaičius yra puikus. Viskas priklauso pirmiausia nuo trupinių, nes daugelis maisto produktų gali patirti alergiją. Todėl negalima pamiršti alergijos produktų slaugai motinai. Kaip žinote, joms griežtai draudžiama naudoti visų rūšių konservus, rūkytus produktus, sūrus maisto produktus ir tuos, kurių sudėtyje yra daug prieskonių ir prieskonių, nuo tada jie sukelia skysčių kaupimąsi kūne, o tai neigiamai veikia žindymą.

Riebaluose turi dominuoti tik slaugos motinai hipoalerginiai produktai.

Be to, iš maitinančių krūtimi maitinančių motinų dietos jos pašalinamos, todėl gali išsivystyti viduriavimai trupiniuose.

Taigi slaugos motinai naudingų produktų kiekis yra puikus. Todėl motina turi teisę racionuoti savo mitybą pagal savo norus, tačiau nepamirštant vaiko sveikatos.