Klubo raumenų tempimas dažnai būna ne tik sportininkams. Ši žala atsiranda kelio kojos pratęsimo metu. Ištempimo priežastis yra tai, kad raumenys prieš apkrovą nepakankamai šildomi, todėl staigių judesių ar sudėtingų pratimų metu gali pasireikšti tempimas, kurį iš karto rodo staigus skausmas.
Šlaunoje yra dvi grupes raumenų - nugaros ir priekio. Galai yra:
- dvigubas galvas;
- pusiau membraninis;
- semitendinous.
Priekyje yra:
- tiesus;
- šoninis;
- medialas;
- tarpinis
Taip pat yra pagrindinis raumenis, kuris pritvirtintas prie dubens kaulų ir kojų kaulų. Visų pirma jis naudojamas, kai žmogus sėdi ant stygos .
Riebalų raumenų gydymas
Bicepso ir kitų arklių nugaros tempimo gydymas trunka 10-12 savaičių. Gydymo trukmė priklauso nuo gautos sužalojimo sunkumo ir paciento rekomendacijų laikymosi. Labai svarbu suteikti pirmąją pagalbą, todėl reikia taikyti kažką labai šalto - ledo ar bet kurio atvėsinto objekto. Kitą dieną reikia naudoti šaltus kompresus. Šiuo metu pacientas turėtų apsiriboti veikla ir būti ramybėje. Su bet kokiu slaptu judesiu, raumenys gali tapti uždegimas ir skausmas gali padidėti. Stebėkite ramus gyvenimo būdą, turėtų būti kitoms keturiolika dienų. Jei reikia, gydytojas nurodo fizioterapiją. Tačiau šis gydymas galioja tik trečią dieną po sužalojimo.
Adductor raumenų gydymas
Šlaunies adductorio raumenų gydymas trunka šiek tiek kitaip. Pradžioje taip pat būtina atvėsinti ligonio plotą ir taikyti fiksavimo tvarsliavas. Siekiant veiksmingo gydymo ir išvengti mėlynių atsiradimo,
Priekinių raumenų gydymas
Viskas yra sunkiau su priekiniais raumenimis, kurie apima tiesią liniją, šoninę, tarpinę ir tarpinę. Šlaunies priekinių raumenų gydymas vyksta tik prižiūrint gydytojui. Per 3-6 savaites kojos imobilizavimas ištiesia padėtį. Gydymo trukmė kiekvienam pacientui nustatoma atskirai. Reabilitacijos kursas prasideda, kai pacientas gali savarankiškai laikyti savo koją svoriu. Jį sudaro pratimai, atkuriantys raumenų jėgą.