Tinkamai apskaičiuoti tikslią ovuliacijos dieną yra labai svarbi procedūra. Tai padės moteriai pasirinkti sėkmingos koncepcijos dienas arba išvengti nepageidaujamo nėštumo. Mes stengiamės išsamiai apibūdinti visus galimus metodus, kaip teisingai apskaičiuoti ovuliacijos dieną.
Kaip tiksliai apskaičiuoti ovuliacijos dieną?
Jei menstruacinio ciklo trukmė yra 28 dienos, ovuliacija įvyksta 13-14 dienų. Norėdami įsitikinti, kad vyksta ovuliacija, galite naudoti bazinę temperatūros matavimo metodiką. Šis metodas yra gana paprastas ir jį sudaro kiekvieno ryto temperatūros tiesiosios žarnos matavimas be išlipimo iš lovos. Gautos vertės yra pažymėtos specialiagrafu, matavimai atliekami trimis ciklais.
Paprasto menstruacinio ciklo metu prieš pradedant ovuliaciją pagrindinė temperatūra šiek tiek sumažėja iki 36,5 ° C, o ovuliacijos dieną - staigus pakilimas iki 37 - 37,1 ° C. Taip yra dėl to, kad į didelį nėštumo hormono kiekį kraujyje patenka progesteronas, kuris, veikdamas termotoraguliacijos centre hipotalamyje, sukelia temperatūros kilimą.
Antrasis būdas tinkamai nustatyti ovuliacijos dieną yra atlikti ovuliacijos testą . Jų veiksmai yra panašūs į nėštumo testų veiksmus.
Ultragarsinis dinamikos tyrimas menstruacinio ciklo metu leidžia mums atsekti dominuojančio folikulo augimą.
Objektyvūs ovuliacijos požymiai yra vidutinio sunkumo ovuliacijos srities kiaušidžių srities skausmas, taip pat padidėjęs permatomų gleivinės sekretų skaičius iš lytinių organų.
Kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną pagal kalendorių ir lentelę?
Yra specialūs on-line kalendoriai, kurie padeda apskaičiuoti tikslią ovuliacijos pradžios datą. Norėdami tai padaryti, įveskite paskutinių menstruacijų datą ir mėnesinių ciklo trukmę (jei ji yra reguliariai) specialiose ląstelėse.
Taip pat yra speciali lentelė, kurioje pažymėta kontrolinė kreivė - tai bazinės temperatūros dinamika normaliu menstruaciniu ciklu. Šioje diagramoje turėtumėte atkreipti dėmesį į bazinę temperatūrą ir palyginti ją su kontroliniu.
Taigi, norint nustatyti ovuliacijos datą, reikia naudoti keletą metodų. Matavimo tikslumas labai priklauso nuo mėnesinių ciklo reguliaraus ir pasirinktų metodų patikimumo. Su ilgais nesėkmingais bandymais pastoti, turėtumėte pasikonsultuoti su kompetentingu specialistu.