"Plokščiosios pėdos" diagnozė reiškia pėdos formos deformaciją ir jos pakilimo pasikeitimą. Pėda tampa panaši į išilginę ir skersinę arką. Plokščiosios pėdos gydymo metodai labai skiriasi nuo liaudies priemonių iki chirurginės intervencijos. Tačiau reikia prisiminti: geriau sulėtinti šios ligos vystymąsi, negu per vėlu pradėti radikalų gydymą.
Plokščiojo ligos priežastys
Manoma, kad iki šiol plokščios pėdos kenčia daugiau nei 50% moterų ir vyrų. Toks didelis skaičius žmonių su plokščiomis kojomis gyvenimo metu paaiškina pėdos deformaciją dėl dėvėtų avalynės, pernelyg didelių apkrovų ir tt Aukštos kulniukės ir siauromis batų nosis dažnai tampa fiksuoto pločio vystymosi veiksniais. Ilgai stovint ant vyrų kojų, antsvoris taip pat gali sukelti šios ligos vystymąsi.
Plokščiukas yra įgimtas. Dažniausiai tai atsitinka dėl sutrikusio jungiamojo audinio vystymosi kūdikiui, kuris taip pat gali paveikti širdies funkcionavimą, regėjimo būklę. Tačiau reikia įveikti tiek įgimtą, tiek įgytą liemens plakimą, kol jis sukelia viso raumenų ir kaulų sistemos pokyčius ir ligas.
Ligonių pėdų chirurginis gydymas yra būtinas ekstremaliose situacijose ir apleistoje formoje. Tai gana sudėtinga operacija, kuri ne visada turi garantuotą rezultatą.
Gydymas plokščiomis pėdomis namuose
Norint rasti būdą, kaip išgydyti plokščias kojas, būtina jį laiku atpažinti. Vaikams nuo pirmųjų gyvenimo metų tyrinėja ortopedinis chirurgas, o, jei nustatoma plokščios pėdos, reguliarus ir sistemingas gydymas. Suaugę žmonės taip pat turėtų atidžiai stebėti pėdos būklę. Jei jaučiate pastovų skausmą ir pernelyg didelį nuovargį vaikštant ar matydami pėdos deformaciją, geriau nedelsiant kreiptis į specialistą.
Jei vaikystėje, plokščios pėdos gali būti išgydomos konservatyviais metodais, nuolat užsiimančios, tada suaugusiesiems tokie pratimai tik padės sustabdyti ligos vystymąsi.
Masažas plokščioms pėdoms
Masažas stimuliuoja kraujo tėkmę, taip pat veda į toną visus pėdos raumenis. Vaikams įgimtų plokščių pėdų gydymui masažas yra labai populiarus ir efektyvus. Gydytojas masažuoja ne tik nuo kulno iki kojų pirštų, bet ir link blauzdos link pėdos. Kai masažas, gydytojas suminkština koją, trina jį, smūgis. Masažas yra galbūt labiausiai malonus būdas gydyti plokščias pėdas. Todėl jokiu būdu neužmirškite.
Fiziniai pratimai su plokščiomis pėdomis
Efektyvus plokščių pėdų gydymas apima daugelį pratimų, kurių paslaptis yra tai, kad jie turi būti atliekami kasdien. Pakanka 10-20 minučių kiekvieną rytą ir kiekvieną vakarą. Tarp plokščios pėdos gydymo pratybų yra:
- vaikščiojimas pirštais 10 minučių;
- pėdos treniruotės ir storio smaugimo kaiščio iš verpimo prie kulno 10 minučių;
- smėlio smėlį su pirštais iš vieno konteinerio į kitą.
Gydymas plokščias kojas liaudies gynimo
Gydomasis plokščias galas yra natūralus
Vaikams taip pat labai rekomenduojama plaukti. Nebereikia leisti vaikui į atvirą jūrą, galite naudoti pripučiamą baseiną kūdikiui: pakanka, kad jis maudosi su kojomis.
Jei atvykstate atostogauti ar šalyje, leiskite vaikui ir savarankiškai vaikščioti basomis ant akmenukų, rąstų, šlapios žolės, lipkite į kalnus ir nusileiskite iš jų. Taigi, jūs ne tik sustiprinsite kojų raumenis, bet ir mėgausitės. Dažnai naudojamos pėdos vonios, skirtos ąžuolo arba pipirmėčių žievės nuoviruotei.