Pažiūrėkime, kokie skanūs, o kartais ir keista, pusryčiai rengiami vaikams užsienyje.
"Fuu, avižiniai dribsniai!" Ir "Vėlgi, manų kruopos?!" - tai paprastai prasideda ryte šeimoje, kurioje vaikas bando įtvirtinti sveiką mitybą. Nepamirškite papuošti patiekalų ar virti juos kuo skaniau, pridėdami džemą, riešutus, vaisius ir net šokoladą, nepadeda įtikinti mažų gurmanų valgyti bent porą šaukštų naudingos košės. Tačiau kitose šalyse vaikai rytais patenka į visas virtas bulves ir valgo marinuotus agurkus, o apskritai nesiskundžia. Taigi galima pakeisti, kad avižiniai dribsniai ir mango panašaus patiekalo?
1. Japonija
Iš Tokijo ryte valgė vaikas:
- misos sriuba;
- ryžiai, pagardinti sojos padažu ir žaliuoju kiaušiniu;
- morkos, varnalė šaknys ir sezamo aliejus pagardintas lotus;
- žalieji pipirai, kepti su džiovinta žuvimi ir sojos padažu;
- vynuogės ir švieži kriaušės;
- pienas;
- saldus nealkoholinis vynas myrin (iš ryžių).
Kitas japoniškos mergaitės pusryčiai:
- lašiša (grilyje) su omletu;
- misos sriuba;
- caboch (moliūginė), kepta sake ir sojos padažu;
- virti ryžiai;
- natto fermentacijos sojos pupelės;
- marinuoti agurkai.
2. JAV
Amerikiečiai yra mažiau kūrybingi rengdami rytines maistas vaikams. Standartinis meniu:
- kukurūzų dribsniai su pienu (paprastas arba šokoladas);
- vaisiai arba džiovinti vaisiai, riešutai.
3. Turkija
Pusryčiai vaikams iš Stambulo primena šventinį stalą. Vaikas gali pasirinkti norimus patiekalus iš tokių pasirinkimų:
- kepti kiaušiniai su aštraus dešra (soujuk);
- keletą rūšių sūrių;
- duona ir ritiniai;
- daržovės (agurkai, pomidorai, balti ridikėliai, paprikas iš raudonųjų paprikų);
- kiaušiniai, kietai virti;
- sviestas ir grietinėlė su medumi (kaimaka);
- vynuogių sirupas bekmez;
- alyvuogės, alyvuogės;
- sezamo pasta (tahini);
- halva su lazdyno riešutais;
- apelsinų sultys.
Turkų vaikams taip pat yra kuklesni ryto valgiai:
- kietas virtas kiaušinis;
- duona;
- pomidorai;
- alyvuogės, alyvuogės;
- sūriai;
- vyšnių džemas;
- aliejus meduje;
- šokolado pasta.
4. Kanada
Labiausiai mandagūs vaikai yra nepretenzingi savo maistui, klasikiniai Kanados vaikystės pusryčiai yra punk arba stori blynai. Juos valdo:
- klevo sirupas;
- medus;
- džemas;
- aliejus;
- šokolado pasta.
5. Islandija
Mažieji vikingai nuo vaikystės mokomi maistingiausiu ir sveikuoju maistu. Jų racionas ryte:
- avižiniai dribsniai piene su sviestu ir rudojo cukraus;
- vaisiai;
- jogurtas;
- šaukštas žuvies taukai;
- apelsinų sultys.
6. Prancūzija
Jauno prancūzo pusryčiai, žinoma, yra švieži ir traškūs pyragaičiai:
- Baguetas su sviestu ir uogiene;
- kukurūzų dribsniai su pienu;
- kivio vaisiai;
- Svaigiai išspausti apelsinų sultys.
7. Nyderlandai
Nyderlanduose norėčiau gyventi su visais vaikais, nes rytais jie duoda sumuštinius, mėgstamus vaikams - duoną su sviestu ir saldus miltelius. Galite gerti šį malonumą su stikliniu pieno.
8. Brazilija
Daug motinų bus nustebinti, tačiau karnavalų šalyje vaikai negabenami tonizuojančiais gėrimais. Taigi, viena iš Brazilijos pusryčių mažiems vaikams galimybių apima:
- duona ir sviestas;
- kavos su pienu;
- sūris;
- kumpis;
- šokoladinis pienas.
Kitas susipažinimas su ryto maistu:
- saldaus bandelės su sviestu;
- kukurūzų dribsniai su pienu;
- bananų pyragas;
- šokoladinis pienas.
Akivaizdu, kad tie, kuriems neleidžiama gerti kavos, nėra labai patenkinti savo pusryčiais.
9. Malavis
Šioje Afrikos Respublikoje daugiau nei pusė gyventojų gyvena žemiau skurdo ribos, taigi vaikai yra visiškai nepretenzingi valgyti. Paprastai jie yra turinio:
- kukurūzų miltų, česnako, svogūnų ir karštųjų pipirų, keptų giliai kepant, bandymas;
- virtas moliūgas ir bulves;
- sojos, žemės riešutų ir kukurūzų miltų košė;
- Hibiscus gėlių su cukrumi nuoviru.
Ir vis dar buvo prašmatnūs pusryčiai. Mažiau patyrusių žmonių maitina vaikus:
- virtos vienodais su bulvėmis;
- chikondamoyo (kukurūzų duona);
- juoda arbata su cukrumi.
10. Rusija
Tačiau mūsų manų kruopas su sviestu ir vaisiais, virti ant pieno, net ir be gabalėlių, pradėjo atrodyti daug labiau apeliuojanti?