Ar yra mergina, kuri nesirūpina savo išvaizda? Vienas iš ryškiausių meilės pasireiškimų yra noras visada atrodyti gražiai, pasiimti drabužius, kurie puikiai pabrėžia figūros orumą. Moterų fitneso drabužiai nėra išimtis. Tai turėtų būti ne tik stilinga, bet ir patogi.
Kaip pasirinkti drabužius tinkamumui?
Ar žinojote, kad tai, ką jūs įtraukėte į mokymą, gali labai paveikti jo veiksmingumą? Sutinku, tai yra labai sunku praktikuoti jogą sandariose kombinezoniose, kurios taip pat yra ištrauktos iš nuolatinės "neuždegiminės" sintetikos. Atsakydamas sau į klausimą, kokius drabužius pasirinkti fitneso, jūs nedelsdami pamatysite visas savo klaidas, suprasite, ko jums reikia atkreipti dėmesį į šį procesą ir nuo to, ką sporto dalykus reikėtų atsikratyti. Taigi mes purtytume galvas:
- Pasirinkite audinio tipą . Norėčiau naudoti audinių medžiagas, kurios gali sugerti perteklinį drėgmę. Tai leis jaustis vėsioje visą treniruotę. Be to, nėra jokios galimybės, kad jūsų kūnas perkaus. Tai reiškia, kad moteriški fitneso drabužiai turėtų būti pagaminti iš aukštos kokybės poliesterio, likra ar spandex. Čia taip pat galima įterpti polipropileną. Kai kurie sporto prekės ženklai kuria daiktus su specialiu pluošto turiniu, vadinamu COOLMAX arba SUPPLEX. Jis reguliuoja sportininko kūno temperatūrą. Medvilnės treniruotės yra tinkamos tais atvejais, kai apkrova nėra didelė. Medvilnė yra ideali šviesos treniruotėms. Tai gali būti ištempimas ar šiaurietiškas vaikščiojimas . Neigiama medvilninių krevetes, marškinėlių ar kombinezono kokybė yra ta, kad, jei vyksta didelis prakaitavimas, šis stilingas treniruotės drabužiai tampa labai tankus, pradeda klijuoti prie kūno. Dėl to jūs judėjimo metu jaučiate nepatogumų.
- Siūlių kokybė . Drabužiai, tinkami moterims, turėtų būti pritaikyti specialiomis technologijomis. Geriau teikti pirmenybę firminiams daiktams ("Nike", "Adidas", "Reebok" ir kt.). Jie siuvami naudojant šiuolaikines technologijas, dėl kurių jūs neturite nemalonių pojūčių atlikdami treniruočių pratybas.
- Atkreipkite dėmesį į stilių . Tai gali būti vorkut-apranga, pritaikyta arba laisvai supjaustyta. Nustatykite sau tai, ko norite: tvirtai prigludęs stilius parodys kūno reljefą, per didelis išnaudojimas suteiks galimybę mėgautis treniruotėmis, bet nesijaudins mintis, kad jūsų odoje kažkur yra tam tikros pečių dirželiai. Idealiu atveju, jei gaunate keletą keičiamų marškinių, antblauzdžių ir įvairių spalvų sportinių batų, kad nebūtų atsipalaidavę nuo įprastų fitneso drabužių. Jei reikia, nepamirškite nusipirkti naujų medvilninių kojinių.
- Mokymo kostiumas turi atitikti veiklos rūšį . Pylonui pratybų metu nenaudojate ilgų kelnių, o joga - krepšys su dekoratyviniais elementais, kurie sutraiškys, neleisdami tinkamai atlikti asanų.
Sporto ir šokių drabužiai
Kaip jau buvo minėta, sporto treniruotės fitnesui turėtų būti ne tik stilingos ir modernios, bet ir praktiškos bei patogios. Taisyklė, taikoma visiems fitneso šokių zonoms: nepalikite kambario karšta, drėgnuose drabužiuose (ypač žiemą). Stenkitės nešioti trumpų viršūnių, jei užsiimate šalta salė, kad neužšiltų nugaros. Tinkami drabužiai moterims, garbinančioms šokį, turėtų būti parinkti pagal pasirinktą kryptį:
- Zumba - laisvė yra nekontroliuojama, todėl pirmenybę teikia natūrali medžiaga, šviesūs kelnaitės ir laisvai iškirpti marškinėliai.
- Latina - energingi šokiai, dirba juosmens ir atgal (jie turėtų būti šilti). Pasirinkite tvirtą montavimo aprangą, megztą suknelę.
- "Go-go" yra intensyvus mokymas, kurio metu renkasi drabužius, kuriuose jūs jausitės pasitikintys ir patrauklūs (patogūs bateliai su kulnais, sijonais, antblauzdeliais, šortai, marškinėliai, viršūnės).
- Strip-dance - erotinis plastikas, padedantis parodyti moteriškumą. Moteriški šokių tinkamumo sportiniai kostiumai ir sportiniai apatiniai marškiniai.
Sporto ir kultūrizmo drabužiai
Patogi moteriški fitneso drabužiai puikiai tinka kultūrizmui:
- sportinių kelnių komplektas plataus elastingumo juostoje, šiek tiek siaura žemyn, ir marškinėliai;
- šortai, marškinėliai su laisvuoju pjūviu arba tvirta viršūnė, skirti keleriems metams užsiimti kultūrizmu sportininkams ir turintiems ką nors parodyti;
- drabužiai, tinkami moterims, - antblauzdžiai, sportiniai liemeniai ir laisva pjūvio kaklelis su V kakleliu, padedantis stebėti, kuri raumenų grupė dirba vienu metu ar kitu.
Sporto ir jogos drabužiai
Moterų sportinė apranga fitnesui yra ryški spalvų skalė, modernūs stiliai, kurie pabrėžia figūros orumą ir, jei reikia, paslėpia savo trūkumus. Kalbant apie jogą, klausykitės šių rekomendacijų:
- jogos kostiumai drabužiais, kurių sudėtyje yra daug medvilnės, ir šiek tiek pridėjus likrą;
- pasirinkti tinkamus modelius;
- Marškinėliai ir viršūnės turi būti su padidinta rankena;
- laisvojo pjūvio kelnės turi baigtis rankogaliais, kurie neleidžia jiems paslysti pervertus asanus;
- fitneso drabužiai moterims, besimokantiems joga, turėtų turėti patogią diržą (ne trumpas, bet saugiai tvirtinančias kelnes ant klubų).
Firminiai fitneso drabužiai
"Fitneso" drabužiai, kurių gamyba priklauso gerai žinomam sporto prekės ženklui - tai unikalus dizainas, mados spalvos, siuvimas naudojant šiuolaikines technologijas, kvėpuojančias audinio medžiagas ir daug daugiau. Skirtingai nuo žemos kokybės priauginamų daiktų, firminiai siuvami į plokščias siūles, dėl kurių nėra odos sudirginimo. Be to, gerai žinomose sporto linijose naudojamos tik aukštos kokybės medžiagos su drėgmei atsparios savybės, kurios sumažina dėmių atsiradimą ir perkaitinimą.
Fitneso drabužiai Nike
Sporto drabužiai ir šio prekės ženklo tinkamumas iš anksto praeina preliminarų susitraukimą. Jie išlaiko savo formą, jie nestėja ir trunka ilgiau nei metus. Nereikia nerimauti, kad spalvota spalvų schema taps maža po kelių praplovimų - specialios dažymo technologijos to neleidžia. "Nike" gaminiai pagaminti iš "Storm-Fit" medžiagos, kuri užtikrina maksimalią apsaugą nuo vėjo ir vandens. Jis sugeba atlaikyti blogą orą ir todėl gali saugiai įsitraukti į fitneso prigimtį.
Fitneso drabužiai Ribok
Reebok mergaičių fitneso drabužiai kiekvienam grožiui leidžia jaustis patraukli. Tai stilingas dizainas, vizualiai sutvirtina figūrą. Tekstilės gamybos metu naudojama "Play-Dry" technologija. Tai unikalus išradimas, kurio tikslas - paspartinti termoreguliaciją ir išlaikyti komfortą dėvint Reebok drabužius. "Play-Dry" audiniai išdžiūsta 3 kartus greičiau nei įprasti sporto dalykai.
Sporto drabužiai "Adidas"
Šio prekės ženklo sporto ir tinkamumo moterų apranga yra žinoma dėl unikalių technologijų:
- AP koncepcija užtikrina optimalų sportininko vėdinimą, apsaugą, palaikymą ir tikslumą;
- "Better Place" logotipas sujungia visus drabužius, pagamintus iš aplinkos medžiagų (medvilnės be pesticidų, medienos plaušienos, kuri pašalina drėgmę iš odos paviršiaus);
- Kvėpuojamumas - madingi drabužiai fitnesui iš "kvėpuojančio" audinio, leidžianti prakaitui išgaruoti per audinius vandens garų pavidalu.
Fitneso drabužiai riebalinėms moterims
Moteriški drabužiai fitneso neturėtų susmulkinti. Jei turite plonos dydžio grožį, nepirk smulkių kostiumų, kelnių, marškinėlių. Negalima dėvėti drabužių, kurie sukelia diskomfortą. Suteikite pirmenybę elastiniams modeliams, kurie nejudina judesių. Jie turi būti pagaminti iš oro pralaidumo audinio. Atminkite, kad mokymas yra malonumas, o ne inferniniai kankinimai.
Fitneso drabužiai nėščioms moterims
Gražios moteriškos fitneso aprangos kostiumai. Tai ypač aktualu, kai jūs praktikuojate su mažu žmogumi viduje. Atminkite, kad tokie drabužiai turėtų būti:
- patogus, nesikišate į tam tikrų pratimų įgyvendinimą;
- tai neturėtų būti daug, garbanos, ruches ir tt;
- kūnas turi kvėpuoti, todėl pasirinkti marškinėlių, marškinėlių ar laisvo pjūvio tunikas, plaukus su plačiu kūnu, kuris nenuspaustų kūno;
- drabužiai, tinkami nėščioms moterims, turėtų būti išsišakoti iš higroskopiško ir natūralaus audinio (medvilnės, lino);
- vasarą ji neturėtų perkaisti kūno, o žiemą - ji turi apsisaugoti nuo šalčio.
Suspausti drabužiai fitnesui
Geriausias fitneso apranga yra tas, kuris rūpinasi kraujotakos sistemos darbu. Tai puikiai elgiamasi su "suspaudimu". Jos darbo esmė yra suspausti skirtingus laipsnius, esant jūsų galūnių spaudimui. Tai padeda atsikratyti didelių apkrovų, nepakenkiant sveikatai. Moksliniu požiūriu įrodyta, kad "suspaudimas" sumažina sportininko vidutinį impulsą 2-3 kartus per minutę.