Baisi svajonė

Dauguma žmonių reguliariai mato sapnus. Jei anksčiau psichologai manė, kad dažni svajoniai yra nuovargio ženklas, dabar labiausiai autoritetinga nuomonė yra tai, kad ryškūs, spalvoti svajoniai kalba apie gilų atsipalaidavimą ir visišką atsipalaidavimą. O ką reiškia baisi svajonė, kuri kartais gali svajoti net ramus ir be konfliktų?

Jei turėjau baisią svajonę ...

Kaip žinote, sapnai, kuriuos matome, yra mūsų pasąmonės darbas. Jie gali rasti iškraipytą įvykių, filmų, atsitiktinumo, kuriuos jūs patyrėte per dieną ir kurie turi kažką su tavimi, atspindį. Kitaip tariant, net baisiausi svajoniai negali būti sielvarto paslaptys, bet banali pasekmė priklausomybei nuo kovotojų ar trilerių.

Dažnai baisūs svajoniai vaikams atspindi jų gilios baimės, baimes ar patirtį. Jei vaikas papasakojo apie baisią svajonę, pabandykite ją išnagrinėti ir identifikuoti lygiagrečiai su tuo, ką jūsų vaikas gali bijoti. Svarbiausia tuo pačiu metu yra abstrakti nuo mažų detalių ir pamatyti padėtį kaip visumą. Panašiai galite analizuoti savo ir kitų sapnus. Suvokkite objektus kaip simbolius, ir jums bus lengviau atpažinti pasąmonės balsą.

Pamiršk, kaip baisi svajonė

Jei prabudus nakties viduryje šaltame prakaite su siaubu, greitai nusiraminkite ir atsiminkite paprastą krikščionišką sąmokslą, kurį reikia pasakyti tris kartus (nesvarbu, garsiai ar sau): "Juozapas Gerai, paimk mano nelaimingą miegą, netikiu miegu ir tikiuosi Kristus. Amen ". Kalbėdamas apie tai tris kartus, jūs pajusite šiek tiek palengvėjimo ir netrukus galėsite užmigti. Šiuo atveju klausimas, apie kokius svajones svajojo, neturėtumėte nerimauti - sąmokslu pašalinus iš jo visą neigiamą energiją.

Svajojo pažadėjo: ką daryti?

Klausimas, kaip atsikratyti baisių svajonių, dažniausiai gali būti išspręstas gana paprasta. Pirmiausia - sumažinkite stresą savo gyvenime, raskite laiką sportui, atsipalaidavimui ir kitoms procedūroms. Be to, svarbu stebėti tinkamą miegą: miegoti tuo pačiu metu, ne mažiau kaip 8 valandas, ne anksčiau kaip po trijų valandų po vakarienės. Prieš einant miegoti, rekomenduojama skaityti teigiamas knygas ir bet kuriuo atveju ne žiūrėti į televizorių - tai padaro psichiką, kai knygos ją atpalaiduoja.

Tačiau, jei svajonė yra baisi 1-2 ar daugiau kartų per savaitę arba matote pasikartojančius sapnus, tai yra pasiteisinimas kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą, nes tai gali būti rimto vidinio nesutikimo su savimi įrodymas.