Skanus vasaros sezono delikatesas, teisingai laikomas melionu - vitaminų ir maistinių medžiagų sandėliu. Atsisakykite nuo kvepiančio, sultingo gabalo yra gana sunku. Žinoma, nebūtina, jei nepakenktumėte vaikui.
Tiesą sakant, galiu maitinti krūtimi motina? Šiuo klausimu mes išsamiai aptarti.
Melionas žindymo metu
Atsižvelgiant į neįprastą motinos pieno naudą naujagimiui, daugelis moterų bando išlaikyti žindymą ilgiausiai ir tuo pat metu laikytis griežčiausios dietos. Kadangi yra nuomonė, kad slaugos motinos melionas yra nedviprasmiškas tabu, tai tik natūralu, kad jie atsisako sau ir tokio malonumo!
Pediatrai paaiškina šį draudimą dėl šių priežasčių:
- Melionas turi daug cukraus, kuris, kaip žinoma, sukelia fermentaciją ir padidina dujų susidarymą. Todėl kūdikį gali sutrikdyti kolique ir nusivylimas.
- Jei motina ir vaikas yra linkę į alergines reakcijas, tada susipažinimas su melionu gali būti atidėtas vėliau, nes jis laikomas stipriu alergenu.
- Dėl maitinančių motinų šis delikatesas gali būti abejotinas malonumas dėl didelės apsinuodijimo rizikos. Faktas yra tai, kad kartais jie auginami naudojant nitratus.
- Vienareikšmiškai neįmanoma naudoti meliono, jei moteris serga diabetu, gastritu ar pepsine opa.
Nepaisant įspūdingo kontraindikacijų sąrašo, nereikia kategoriškai atsisakyti meliono žindymo metu. Šis skanus skanus moliūgų šeimos vaisius gali turėti didelės naudos sveikatai:
- Melionas yra folio rūgšties indas, kuris krūtimi maitinant kūdikį yra toks reikalingas motinai. Tai padės išvengti gimdos depresijos, pagerinti atmintį ir nuotaiką.
- Tai vitaminų, ypač B9, C, beta-karotino šaltinis, kuris rudenį stiprins imunitetą, apsaugo organizmą nuo peršalimo, pagerina odą ir plaukus.
- Kalio ir geležies, esančios meliono, metu bus išvengta inkstų, kepenų ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligų.
- Normaliam vidaus organų veikimui organizmui reikia silicio, kuris yra "pietų grožio" dalis.
- Be to, ši melionų kultūra išvalys toksinų ir toksinų kūną, pagerins žarnyno peristaltiką.
- Taip pat žinoma, kad melionas skatina pieno potvynius.
Štai kodėl diskusijos apie tai, ar melioną galima maitinti, nesumažėja. Be to, daugumos nuomonė vis tiek priklauso nuo to, kad valgant melioną maitinančioms motinoms galima padaryti, jei laikomasi tam tikrų taisyklių ir atsargumo priemonių.
Kaip įleisti meloną jaunos mamos dietai ?
Siekiant sumažinti neigiamų padarinių tikimybę, o ne pakenkti kūdikio sveikatai ir gerovei, būtina atsižvelgti į kai kuriuos dalykus:
- Visų pirma slauganti moteris neturėtų piktnaudžiauti. Norėdami pradėti, galite išbandyti nedidelį gabalėlį. Jei vaikui nėra neigiamos reakcijos, kitą kartą galėsite sau leisti valgyti daugiau.
- Melionas geriau ne maišyti su kitais produktais (ypač pieno) ir valgyti tarp pagrindinio maisto valgio.
- Renkantis melioną, reikia įsitikinti, kad jis yra tikrai prinokęs, išsiskiria maloniu kvapu, neturi įtrūkimų ir dėmių ant žievelės. Kitaip geriau atsisakyti pirkimo.
- Nevalgyk meliono naktį.
- Vasarą vasarą saugiau įsigyti melionų, nes ankstesni vaisiai dažniausiai yra chemiškai apdorojami.