Vienas iš tokių vaisių yra kivių vaisius. Šis nedidelis vaisius, turintis rūgštinį skonį ir žalsvai atspalvį, su neraštingu naudojimu, gali paskatinti būsimas mamą ne tik gerą, bet ir žalą. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, ar nėščios moterys gali valgyti kivi, ir kaip tai padaryti tinkamai.
Kaip naudinga kiviai nėščioms moterims?
Kivių nauda nėščioms moterims paaiškinta unikalią šio vaisiaus sudėtį. Visų pirma, jame yra šių vertingų ingredientų:
- kalis - normalizuoja nervų sistemos darbą ir sumažina širdies raumens apkrovą;
- magnis - stiprina nervų sistemą, taip pat skatina deguonies tiekimą vaisiui;
- geležis - didina hemoglobino kiekį ir užkerta kelią anemijai;
- fluoridas ir kalcis - pagerina kaulų audinio būklę ir prisideda prie tinkamo skeleto ir dantų formavimo būsimame kūdikyje;
- jodas - užtikrina būtiną skydliaukės veiklos pajėgumą ir neleidžia ateityje kūdikiui vystytis kai kurių įgimtų patologijų;
- Folio rūgštis - teigiamai veikia placentos vystymąsi, sumažina abortų tikimybę ankstyvosiose stadijose, taip pat skatina normalų vaisiaus kaulų čiulpų vystymąsi;
- vitaminas C - sustiprina ir palaiko būsimos motinos imunitetą ir apsaugo ją nuo bakterijų ir virusų;
- Vitaminas E - padeda išlaikyti ląstelės membranos vientisumą.
Be to, reguliarus kivių vartojimas nėštumo metu padeda įveikti vidurių užkietėjimą, kuri dažnai pasitaiko moterims, kurioms tai yra.
Kaip teisingai valgyti kivius nėštumo metu?
Šį vaisių valgyti nėštumo metu taip, neatsižvelgiant į žievelę, kadangi maistinių medžiagų koncentracija joje yra dar didesnė negu minkštimas. Tuo tarpu prieš vartojimą vaisius reikia gerai nuplauti teptuku ir specialiu valikliu.
Nepaisant didžiulės vertingų savybių, nepakartokite šio egzotinio vaisiaus,
Galiausiai reikėtų prisiminti, kad egzotiškos kiviai gali sukelti alerginę reakciją, kuri yra visiškai nereikalinga moterims, laukiančioms greito papildymo. Jei yra kokių nors konkrečių nepakantumo vaisiui požymių, nuo nėštumo vartojimo jį reikia neskirti.