Daugelis šiuolaikinių moterų kenčia dėl to, kad jų plaukai auga labai lėtai. Net labiausiai madingų šukuosenų dažnai nuobodu, todėl norėtumėte tapti prabangių plaukų šoko savininku. Tačiau gamta šalina savaip - plaukai neauga labai greitai, o kai kurios moterys yra labai lėtos. Šiuolaikinės technologijos ir atradimai leidžia jums įtakoti lėtą plaukų augimą ir realizuoti daugybę sąžiningos lyties apie ilgų garbanos.
Viena iš pagrindinių lėtinių plaukų augimo priežasčių yra būtinų vitaminų trūkumas mūsų organizme. Galvos oda yra dirva, ant kurios plaukai auga, ir be tinkamos "trąšos" jų visiškas augimas neįmanomas. Norėdami paspartinti plaukų augimą, reikia specialių vitaminų, apie kuriuos aptarsime šiame straipsnyje.
Kokie vitaminai reikalingi augimui ir plaukų tankumui?
Pagrindiniai vitaminai, reikalingi augimui ir plaukų tankumui, yra grupės B vitaminai. Vitaminas B vaidina svarbų vaidmenį mūsų organizme. Vitaminas B reguliuoja plaukų pigmentaciją, o tai reiškia - apsaugo juos nuo pilkšvų plaukų. Jei plaukai tampa pilki, tada jų pažeidžiamumas didėja ir augimas sulėtėja. Todėl vitaminas B gali būti laikomas geriausiu vaistu aktyviam plaukų augimui ir jo sveikatai. Labai greito plaukų augimo atveju jums reikia padidinti vitamino A kiekį organizme. Jo trūkumas gali sukelti ne tik silpną plaukų augimą, bet ir trapumą.
Be to, žmogaus kūnas turėtų gauti pakankamą skaičių šių vitaminų: C, P, H, E, PP. Kad plaukai būtų sveiki ir stiprūs, reikia pakankamo kiekio geležies, cinko, magnio, chromo, jodo, vario ir mangano. Iki šiol yra daug vaistų plaukų augimui, kuriuose yra visi būtini vitaminai ir mikroelementai. Paprastai tokie vaistai pateikiami plaukų augimo tablečių arba kapsulių pavidalu. Vienoje kapsulėje yra visų reikalingų medžiagų dienos norma. Po mėnesio vartojant šiuos vaistus, maistinių elementų pusiausvyra organizme normalizuojama. Kai kuriose tablečių sudėtyje yra vitaminų, skirtų plaukams ir nagų augimui.
Norint pasirinkti tinkamą vaistą ar kompleksą, turėtumėte kreiptis į gydytoją arba vaistininką. Labai populiarus tarp moterų, kurie rūpinasi plaukais, naudoja vitaminus plaukų augimui Revalid. Priėmus bet kokius, net ir efektyviausius narkotikus, negalima pakeisti visos asmeniui reikalingos mitybos. Visi geriausi plaukų augimo vitaminai randami natūraliuose produktuose. Tinkama mityba suteikia visą mūsų kūną tinkamais elementais.
Mūsų plaukai yra 70% baltymų. Jei organizmui trūksta šių medžiagų, ji pradeda "pasiimti" nuo plaukų, kad plaukai pradeda išsivystyti ir sulaužyti. Siekiant išvengti kritimo, reikia sunaudoti pakankamai augalinių ir gyvūninių baltymų. Šios maistinės medžiagos yra viščiukų, kiaušinių, sojos ir riešutų.
Norint pagreitinti plaukų augimą, būtina didinti šių produktų vartojimą: šviežias daržoves, šunų augimą, graikinius riešutus, medus, vaisius ir alyvuogių aliejų. Žiemą dieta turėtų būti silkė, rauginti kopūstai, avižiniai dribsniai. Taip pat svarbu suvartoti bent 2 litrus skysčio per dieną. Natūralūs produktai ne tik gali pagerinti plaukų būklę ir išvaizdą, bet ir atsikratyti mūsų daugelio rūpesčių, susijusių su virškinimu.
Subalansuota dieta yra būtina plaukų augimui ir jų tankumui. Be to, sveikus gyvenimo būdas padeda mūsų plaukams likti sveiki. Ir žinoma, kad daug lengviau stebėti tinkamą mitybą, nei bandyti išgydyti plaukus nuo trapumo ir praradimo.