Miegas yra neatskiriama mūsų gyvenimo dalis. Kiekvienam reikia poilsio. Ypač svarbu yra mažų vaikų svajonė. Tačiau gana dažnai tėvai susiduria su tokia problema, kai vaikas ilgą laiką negali miegoti. Iš to kūdikio režimas nėra gerbiamas, galų gale jis vėl užmigo. Ką daryti tokią situaciją ir kaip padėti vaikui užmigti?
Kodėl vaikas blogai miega?
Prasto miego priežastys ir tai, kad vaikas vargu ar miega, gali būti įgimtos centrinės nervų sistemos ligos. Paprastai jie randami neurologo apsilankyme. Akivaizdu, kad šiuo atveju reikalingas gydymas vaistais.
Kartais kūdikis blogai miega dėl nervingos sistemos pernelyg didelio nervingumo. Taip atsitinka, jei vaikas žaidžia triukšmingus žaidimus su kitais vaikais arba jūsų namuose buvo vėlai svečiai. Dažnai ilgo miego priežastis yra įtampa šeimoje, kai tarp tėvų kyla ginčai.
Tas pats reiškinys pastebimas, kai vaikui rekomenduojamas vaiko režimas nepastebimas, kai vaikas vėluoja. Daugelis tėvų mano, kad vaikas yra lengviau tilptų į lovą, kai jis visiškai išnaudojamas. Tačiau praktikoje tai atsiranda kitaip.
Vaikas blogai miega - ką daryti?
Norint lengvai užmigti, reikia sukurti kambarį, kurį lengva miegoti:
- Tamsinkite kambarį, uždenkite langą, išjunkite šviesą.
- Įjunkite tylią, ramią muziką. Beje, yra specialių kolekcijų, kurios padeda vaikui užmigti.
- Vėdinkite kambarį. Kambaryje esantis oras turi būti šviežias ir švarus, geriausia vaiko temperatūra yra + 18 + 20 ° C.
- Prieš pusvalandį prieš apytikrį išvykimą į lovą - sustabdyti įdomus ir judančius žaidimus. Vaikas gali būti pernelyg ramus, ir jam bus sunku užmigti. Vietoj to geriau skaityti vaiko mėgstamiausią pasaką.
Jei vaikas naktį blogai užmiega, kiekvieną rytą ritualai turėtų padėti laiku atlikti jį:
- Valandą prieš miegą, žaisdami su juo ramiuose žaidimuose - rinkite galvosūkį ar piramidę.
- Išimkite žaislus kartu su kūdikiu dėžutėje, paaiškindami jam, kad žaislai taip pat miega.
- Pirkite kūdikį šiltoje vonioje su atpalaiduojančiais žolelėmis arba jūros druska (pavyzdžiui, su levanda).
- Perskaitykite jam ramią, gera pasaką, gerą, galbūt jau pažįstamą.
- Paskui vaiką pasakyk, kad jis miega mielai. Insultas, tyliai dainuodamas jam atsipalaidavęs ar ramioje muzikoje.
- Svarbu pakuoti tuo pačiu metu. Net jei vaikas dar neplaukė akių ir atėjo laikas pakuoti, kūdikis turi būti nukreiptas į lovelę. Taigi tam tikru laiku jis prisimins, kad užmigs.
- Jei kūdikis užmigo vėlai, pradėkite jį pastoti 20 minučių anksčiau, negu paprastai. Palaipsniui jūsų trupinių režimas pasikeis.
Jei vaikas per dieną blogai miega, reikia laikytis tų pačių rekomendacijų - laikytis režimo, sukurti miegui palankią aplinką. Stenkitės nepraleisti dienos miego. Kadaise praradusi nuo nustatytos tvarkos, vaikas ir naktis užmigo ne laiku. Pageidautina, kad kūdikio svajonė būtų tęsiama toje pačioje vietoje - lovoje, kuri šiuo atveju visada bus susijusi su miegu. Tokiu būdu planuok savo reikalus
Gana dažnai tėvai susirūpinę tuo, ką reikia padaryti, kad vaikas anksčiau užmigtų, jei jis yra "pelėda"? Deja, formulė "vėlyvas miegas - vėliau atsibunda" yra jų natūralus bioritmas. Ir jei vaikas yra linksmas ir pilnas jėgos, nereikia nerimauti. Vienintelis dalykas yra tai, kad jo vaiko-pelėdos režimas suteikia tėvams daug problemų ir nepatogumų.
Tikimės, kad mūsų straipsnis jums pateikė naudingų patarimų, kaip greitai užmigti vaikams.