Skyriuje santuokos nutraukimas daugeliu atvejų yra sunki situacija jos dalyviams ir jų artimiesiems, ypač jei sutrikusi šeima turi vaikų. Tai suprantama, nes sutuoktiniai, sudarę santuoką šeimoje, paprastai nesuvokia tokios nuostatos kaip tam tikros sutarties su tam tikru laikotarpiu. Vis dėlto suaugę žmonės turėtų suprasti, kad šeima (netgi iš pradžių laikoma, kaip sakoma, meilės atžvilgiu) pirmiausia yra plačiąja prasme kompanija, kurioje yra patogus gyvenimas kartu, šeimos tęsinys, savitarpio pagalba ir supratimas (sąrašas gali būti pratęstas) .
Ypač blogai po santuokos nutraukimo jaučiasi vienas iš sutuoktinių, kurie nebuvo santuokos nutraukimą inicijuojanti šalis (dažnai ir asmeniui, kuris inicijavo "nesaldintą", bet dar lengviau). Sutuoktinių gyvenimo perspektyva po santuokos nutraukimo gali būti vertinama neigiamai, taigi psichologo patarimas tam tikru būdu gali padėti. Na, bent jau, sugalvok save situacijoje ir nuspręsk, kaip gyventi.
Kaip išgyventi?
Kaip išgyventi santuokos nutraukimą ir suorganizuoti savo gyvenimą po santuokos nutraukimo - psichologo patarimas:
- stenkitės išlaikyti ramybę ir oriai;
- laikykite "smūgį", galbūt esate provokuojamas specialiai patikrinti;
- Analizuokite, pabandykite pažvelgti į situaciją skirtingais požiūriais;
- analizuodami savo ir kitų žmonių klaidas, nepamirškite, kad kiekvienas turi teisę daryti klaidą;
- pabandykite rasti profesionalų naujoje situacijoje, darykite tai, ką norėjote padaryti ilgą laiką, bet atidėtas;
- labiau išsibarsčiusios muzika, filmai, knygos, pomėgiai , eiti į muziejus ir teatrus;
- medituoti, vaikščioti dažniau, stebėti gyvūnus, augalus ir gamtos reiškinius;
- pabandyk kažkur eiti, nors
keletą dienų (atostogaujant į komandiruotę ir kt.), siekiant pakeisti padėtį ir matomą gestaltą (tai yra pasaulio įvaizdį), pats kelias "išgydo"; - neprarandyk dvasios buvimo, gyvenimas dar nebaigtas, tikėtina, kad laukiate daug įdomių dalykų, jei esate pasirengę tai padaryti, taip "pakabinkite" šypseną - staiga įpratinsite;
- pabandykite rasti juokingą situacijoje - humoro jausmas atskiria protinius gyvūnus nuo tvarinių.
- dažniau atsipalaiduoti, visada reikia sveika poilsio;
- dažniau bendrauju su žmonėmis įdomiomis temomis, susirenkau naujus pažįstamus, įskaitant ir socialinius tinklus.