Didžiausia koncentracija citrusuose, kivi ir kopūstuose yra askorbo rūgštis, labai naudinga organizmui, ypač silpnėjant imunitetui ir įvairioms infekcinėms ar virusinėms ligoms. Vitamino C perdozavimas yra retas atvejis, tačiau gali sukelti nemalonius simptomus ir sukelti kai kurių neigiamų pasekmių.
Ar galimas vitamino C perdozavimas?
Iš tikrųjų nagrinėjamas reiškinys medicinos praktikoje niekada nerandamas. Kortikos rūgštis nėra gaminama mūsų kūne, todėl ją galite gauti tik iš išorės. Jis absorbuojamas žmogaus organizme tik tomis dozėmis, kurioms jis reikalingas. Bet koks perteklius vitamino C išsiskiria nepakitęs per inkstus kartu su šlapimu.
Kai kurie žmonės tiesiog neatsako už askorbo rūgštį arba yra alergiški šiai medžiagai. Tokiais atvejais atsiranda akivaizdžių simptomų, tokių kaip odos išbėrimas ir diatezė, tačiau šie požymiai nereiškia, kad organizmas perdozuoja vitaminą C, bet rodo padidėjusį jo jautrumą.
Didelės vitamino C dozės
Kaip žinote, askorbo rūgštis yra galingas antioksidantas, užkertantis kelią piktybinių navikų formavimui ir ankstyvam senėjimui, ląstelių mirčiai. Todėl terapinėje praktikoje dažnai vartojamas didelių vitaminų dozių gydymas. Didžiausia kasdieninė askorbo rūgšties dozė yra 100 mg per parą sportininkams ir nėščioms moterims, taip pat žmonėms, kurių darbas susijęs su nuolatiniu sunkiu fiziniu krūviu, ši suma padidėja. Nustatyta medžiagos vertė gali turėti tokį poveikį:
- kraujagyslių sienų stiprinimas;
- remti steroidinių hormonų gamybą ant antinksčių;
- toksiškų medžiagų, nitratų, nuodų, kancerogenų neutralizavimas, prisirišimas ir pašalinimas iš organizmo;
- antioksidacinis poveikis;
- kepenų audinio atstatymas;
- kasos aktyvacija.
Taigi, netgi didelis askorbo rūgšties kiekis nesukelia komplikacijų. Bet kokios problemos, susijusios su turtu bendrauti su kitais vitaminais. Taigi, vitamino C perdozavimas sukelia ne tik jo pertekliaus, bet ir svarbaus vitamino B12 išsiskyrimą šlapimu. Šis faktas sukelia daug rimtų ligų.
Perdozavimas vitamino C - pasekmės
Svarbus ir pastovus askorbo rūgšties dozės perteklius kartu su vitamino B12 pašalinimu iš organizmo sukelia tokias komplikacijas:
- Inkstų akmenys . Pirma, vadinamasis smelis susidaro šlapimtaklyje, tačiau, didėjant kietosioms medžiagoms, jie gali blokuoti šlapimo takus, sukelia stiprų skausmą ir šlapinimosi sutrikimą.
- Padidėja gliukozės (cukraus) koncentracija kraujyje ar hiperglikemija. Faktas yra tai, kad vitaminas C mažina insulino gamybą kasoje. Dėl šios priežasties gliukozės absorbcija audiniuose pablogėja ir kaupiasi kraujyje. Ši liga pasireiškia kaip nuolatinis skysčių, sausos odos, lūpų ir gleivinių trūkumo jausmas, veido paraudimas.
- Pernelyg didelė estrogenų gamyba. Dėl šios priežasties geriamųjų kontraceptikų vartojimas gali būti neveiksmingas.
Vitaminas C - kontraindikacijos
Nerekomenduojama vartoti askorbo rūgšties, padidinančios jautrumą atitinkamam vitaminui. Labai atsargiai ir tik pasikonsultavę su gydytoju, turite naudoti vaistus nuo šių ligų:
- hyperoksalurija;
- hemochromatosis;
- cukrinis diabetas ;
- nefrolitiazė;
- talasemija;
- oksalozė.