Suaugusiesiems, kaip taisyklingai, atidžiai stebėkite jų svorį, tačiau tuo pačiu metu jie žiūri į pernelyg didelį vaikų svorį per jų pirštus. Galų gale, skruosto kojos su raukšlėmis yra tokios neliečiamos. Todėl tėvai nemato jokių priežasčių nerimauti ir toliau teikia savo mėgstamiems vaikams daugybę gėrybių ir saldumo. Ir tada jie įdomu, kodėl vaikams kyla problemų dėl fizinio lavinimo klasių, kai jie negali patenkinti paprastų standartų. Nors dažnai vaikų organizmas susiduria su svorio problemomis daug sėkmingiau nei suaugęs, o labai gerai maitintis vaikas gali būti gana aktyvus. Problemos gali prasidėti vėliau, aktyviai augant ir pertvarkant kūną, kai, be jau egzistuojančio, papildoma našta kris, o tai liga. Beje, kūno svorio deficitas vaikams yra ne mažiau pavojingas, šis reiškinys dažniau būna mažas pajamas gaunančiose šeimose, kuriose tėvai negali aprūpinti vaiku tinkama mityba. Kad nebūtų išprovokuoti sveikatos problemų, susijusių su svoriu, jums reikia atidžiai stebėti, nuo vaikystės.
Vidaus pediatrai nustato, ar vaiko svoris atitinka normas, lyginant jį su vidutiniais šio amžiaus vaikų svorio rodikliais. Tačiau ši technika jau seniai paseno, nes toks palyginimas nėra susietas su vaiko augimu, todėl negali būti patikimas. Daugiau orientacinis yra kūno masės indeksas vaikams, kuris, kiek įmanoma tiksliau, galima nustatyti, ar vaiko svoris neviršija tam tikram amžiui leistinų normų.
Kaip nustatyti KMI vaikams?
Vaikų kūno masės indekso nustatymo formulė yra tokia: vaiko svoris kilogramais yra padalintas iš vaiko augimo kvadratinių metrų. Pateiksime skaičiavimo pavyzdį: vaikas yra 2 metai, jo aukštis 92 cm, svoris 15 kg. KMI = 15 / 0,92 2 = 17,72.
Tada pakeiskite vaiko kūno svorio lentelėje pateiktą reikšmę: amžiaus ašyje mes randame 2 metų ženklą, indekso ašyje mes taip pat randame atitinkamą vertę ir ieškome jų sankirtos plokštumoje. Stalo plokštė padalinta į 4 zonas: žemiau normos, sveiko svorio, virš normos, nutukimas. Yra atskiros stalelės mergaitėms ir berniukams, skirtos vaikams ir paaugliams nuo 2 iki 20 metų.
Tėvų uždavinys yra kas šešis mėnesius įvertinti vaiko svorį ir aukštį, atkreipti dėmesį į kūno svorio normos lentelėje esančias vertes vaikams ir užtikrinti, kad svoris būtų laikomas sveikoje zonoje. Be to, galite sukurti tvarkaraštį, kuriame bus parodytos galimai nutukimo ar nepakankamo svorio tendencijos.
| | |
