Kelis kartus po to, kai kūdikis gimsta, jaunos motinos miego trūkumas daro neigiamą poveikį jos sveikatai, nuotaikai ir gerovei, taip pat santykiams šeimoje. Norėdami to išvengti, kuo greičiau reikia išmokyti naujagimį miegoti visą naktį ir išgelbėti jį nuo blogo įpročio nuolat atsibusti.
Kaip mokyti kūdikius miegoti visą naktį?
Jaunieji tėvai, kurie bando išmokyti vaiko miegoti per naktį, taip gerai žinomas kaip Esteville metodas. Nors kai kurioms moterims tai gali pasirodyti pernelyg sudėtinga ir agresyvi kūdikiui, iš tikrųjų tai yra tas metodas, kuris yra labiausiai veiksmingas ir pageidaujamas daugumos pediatrų nuomone.
Jaunųjų tėvų taktikos naudojant Esteville metodą turėtų atrodyti taip:
- Tęskite daryti visus tuos pačius dalykus, kurie dažniausiai padeda jums ramiai ir pribloškti trupinius - sukasi ant rankų ar ant rutulio, dainuojant lopšišką dainą, skaitydami pasaką ir pan. Kai kūdikis jau pradeda miegoti, bet kol jis gali visiškai užmigti, įdėkite jį į lovelę. Jei jis šaukia, paimkite jį savo rankose, šiek tiek suplakite ir padėkite jį į lovelę. Tęskite tai, kol kūdikis nenuramins ir negalės užmigti. Paprastai tokie veiksmai užtrunka pirmą naktį nuo 30 minučių iki valandos. Nepaisant to, kai kurie vaikai pradeda taip agresyviai reaguoti į savo neįprastų tėvų veiksmus, kad šis procesas gali užtrukti iki 3-5 valandų. Žinoma, ne visos motinos ir tėvelės turi kantrybę išgyventi tokį testą, tačiau, jei jūs tikrai norite išmokyti savo kūdikį miegoti per naktį, jums turėtų būti geras nuotaikas ir jokiomis aplinkybėmis nenukrypti nuo plano.
- Po to, kai sugebėjote sėkmingai susidoroti su pirmuoju etapu, nedelsdami eikite į antrą. Dabar, jei vaikas iš karto pradeda verkti, įstumdamas į lovą ir negalėdamas nuraminti, neimkite į rankas, bet tyliai sūpynėsiu į lovą, glostydamas ją virš galvos ir švelnindamas švelnius žodžius. Jei kūdikis patenka į isteriją, atsisakykite šios idėjos ir grįžkite į pirmąjį etapą. Po to, kai sugebate mesti šį miežių, naudodamiesi šiuo metodu, vėl pabandykite eiti per antrąjį etapą.
- Sėkmingai įvaldę antrąjį etapą, eikite į trečią - pamėginkite kūdikį miegoti lygiai taip pat, bet atsisakykite glostyti. Nepalikdami savo vaiko kūno, palaipsniui pasieksite, kad jis galėtų saugiai miegoti savo lovoje. Jei yra isterija, grįžkite iš karto į ankstesnius etapus.
- Galiausiai, kai galėsite susidoroti su pirmaisiais trimis žingsniais, eikite į klojimo trupinius nuotoliu. Norėdami tai padaryti, įkiškite kūdikį į lovelę ir nedelsdami grįžkite į kambario duris, sakydamas, kad švelnūs žodžiai. Taigi, palaipsniui, jūsų kūdikis išmokys užmigti savyje ir nustos patirti tokį didelį poreikį liesti ryšį su motina.
Be to, mokyti vaiką miegoti per naktį padės tokias rekomendacijas, kaip:
- išmesti kosmetinę priemonę;
- maitinkite trupinius ne vėliau kaip per pusvalandį prieš miegą;
- palaipsniui išvalykite vaiku nuo naktinio maitinimo, kiekvieną dieną sumažindami suvartoto maisto kiekį;
- Naudokite lovelę tik miegui, neišskleiskite trupių, kaip tik;
- sutrumpinkite dienos kūdikio poilsio laiką.