Nutukimas yra lėtinė liga, kurios metu organizme kaupiasi riebalai. PSO teigia, kad nutukimas yra epidemija: ekonomiškai išsivysčiusiose šalyse apie 15% vaikų ir paauglių kenčia nuo nutukimo. Pediatrų teigimu, nutukimas vaikams dažniausiai yra šiuolaikinio gyvenimo būdo rezultatas. Kai energijos suvartojimas organizme viršija jo suvartojimą, perteklius kaupiasi papildomų kilogramų pavidalu.
Nutukimo klasifikacija vaikams
- pirminis nutukimas atsiranda dėl nepakankamos mitybos (virškinimo) arba nuo paveldimumo (konstitucinės).
- antrinis nutukimas atsiranda dėl įvairių lėtinių ligų ir netinkamo endokrininių liaukų darbo.
Vaikų nutukimo laipsnio
Vaikų ir paauglių nutukimo diagnozė yra sumažinta iki kūno masės indekso apskaičiavimo, kuris nustatomas pagal specialią formulę: KMI (kūno masės indeksas) = vaiko svoris: aukščio kvadratas metrais.
Pavyzdžiui, 7 metų vaikas. Aukštis 1,20 m, svoris 40 kg. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7
Yra keturi nutukimo lygiai:
- 1 laipsnis: KMI viršija normą 15-25%;
- 2 laipsnis: KMI viršija normą 26-50%;
- 3 laipsnis: KMI viršija normą 51-100%;
- 4 laipsnis: KMI viršija normą daugiau nei 100%.
Vidutiniškai berniukų ir mergaičių kūno svorio ir aukščio lentelė
Vaikų svorio norma iki metų nustatoma vidutiniu svorio padidėjimu: iki pusės metų kūdikis paprastai padvigubina savo svorį ir tą dieną, kai jis padidėja tris kartus. Vaikų iki metų nutukimo pradžia gali būti laikoma kūno svorio perviršiu daugiau nei 15%.
Vaikų nutukimo priežastys
- Dažniausia nutukimo priežastis yra nepakankama mityba ir sėdimas gyvenimo būdas.
- Nutukimas kūdikiams yra netinkamo papildomų maisto produktų įvedimas ir perorientavimas su pieno mišiniais.
- Nutukimas gali atsirasti dėl įgimto skydliaukės hormonų trūkumo.
- Vaikų ir paauglių nutukimo priežastis yra jodo trūkumas organizme.
- Jei abu tėvai kenčia nuo nutukimo, šios ligos išsivystymo rizika vaikui yra 80 proc., Jei nutukimas yra tik motinai, antsvoris - 50 proc., O tėvo liekamoji svoris - vaiko nutukimo tikimybė yra 38 proc.
Nutukimo gydymas vaikams
Priklausomai nuo nutukimo laipsnio ir jo kilmės, gydymas apima pratimus ir mitybą. Veiksmingas šios ligos gydymas priklauso nuo to, kaip tinkamai pasirenkami metodai, kuriuos tėvai ir vaikai ilgą laiką turi laikytis sąžiningai.
Vaiko su nutukimu dieta
Vaikų, kuriems yra nutukę, dieta turėtų būti pasirinkta atskirai. Paprastai nustatomi maži kalorijų mišrūs valgiai. Čia verta manyti, kad didelis kalorijų trūkumas turi neigiamą poveikį metabolizmui, todėl mityba turėtų būti tik 250-600 kilokalorijų žemiau dienos normos.
Racionalus mityba vaikams, turintiems 1 ir 2 laipsnio nutukimo, apima sumažintą kalorijų kiekį maisto produktuose dėl gyvūninių riebalų ir rafinuotų angliavandenių. Vaikams ir paaugliams, turinti 3-4 laipsnio nutukimą, rekomenduojama laikytis griežtos dietos, kurioje tiksliai apskaičiuojama dienos dieta. Maistas ir daržovės yra visiškai ribojamos. Visų rūšių konditerijos gaminiai, miltai, makaronai, saldūs gėrimai (įskaitant gazuotuosius), saldūs vaisiai ir uogos (vynuogės, bananai, razinos) yra visiškai pašalinti.
Fizinis aktyvumas nutukusiems vaikams.
Fizinis aktyvumas apima fizinį išsilavinimą, mobilų sportą, lauko žaidimus. Norint, kad vaikas išreikštų susidomėjimą aktyviu gyvenimo būdu, tėvai turėtų būti suinteresuoti vaikais savo pavyzdžiu, nes liaudies išmintis sako, kad vaikas mokosi to, ką jis mato savo namuose.
Kaip kova, taip pat nutukimo prevencija vaikams, galite kasdien užsiimti kasdieniais pratimais, kurie pagerins jūsų sveikatą ir padės sumažinti per didelio svorio komplikacijų riziką.