Jūs galite turėti gilių žinių ir reikiamų įgūdžių, bet be galimybės sutelkti dėmesį į problemą, sėkmingas darbas neveiks. Taigi, kaip atkreipti dėmesį į suaugusius žmones, o ne per vėlai, paprastai jau pradedant dirbti dar ankstyvame amžiuje? Iš tiesų visos aukštesnės psichinės funkcijos kartu su mumis vystosi, kad galėtumėte bet kuriuo metu treniruotis.
Kaip pagerinti suaugusiųjų koncentraciją ir atminimą?
Šią kokybę išryškink daugeliu atžvilgių, geras efektas duos tokius pratimus.
- Įrašykite spalvų pavadinimus, pažymėdami juos kitokiu tonu. Pavyzdžiui, mėlynas ženklas su geltonu, raudonu ir žaliu. Dabar pabandykite skaityti garsiai pasirinkimo spalvą, o ne pačius žodžius.
- Pasirinkite norimą žiūrėti objektą: medžio lapelį, pieštuką, laikrodžio antrinę rankeną. Ir pabandykite kuo ilgiau galvoti apie jį, neleiskite kitų minčių. Laikas yra 2 minutės bendros koncentracijos.
- Nustatykite tikslą sau ir bent 5 minutes apie tai nemanysite.
- Dabar pasirinkite 2 skirtingus objektus ir pakaitomis juos susikaupite. Mąstydamas apie vieną, neturėtų kilti jokios santykinio antrojo minties. Stenkitės, kad perjungtumėte juos iš karto.
- Pagalvokite savo pratimus, kaip suaugusiems sustiprinti koncentraciją ir atmintis. Pavyzdžiui, vaikščioję, trumpai pažvelkite į asmenį, tada pažiūrėkite ir pabandykite prisiminti visas pastebėtas jo išvaizdos detales. Tada pažiūrėkite dar kartą ir palyginkite savo prisiminimus su realybe.
Pagalba taip pat gali būti teikiama narkotikus, kurie pagerina koncentraciją ir atmintį. Garsiausios iš jų yra glicinas, pantogamas, intellanas, memoplantas, pyrazetamas, fenotropilas, tanakanas, vitra memorialas. Kai kurie iš jų yra išrašyti be recepto, tačiau prieš įsigydami perskaitykite galimas kontraindikacijas, kad netaptumėte žalos.