Riboto sveiko asmens širdies ritmas yra nuo 60 iki 100. Jei vertinate pagal nurodytas ribas, pulsas 90 pervažiavimų per minutę yra normalus, bent jau viršutiniame leidžiamo indekso lygyje. Tačiau toks širdies ritmas laikomas gana aukštu ir kai kuriais atvejais gali rodyti širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, pvz., Tachikardijos , vystymosi riziką.
Kai pulsas 90 yra normalus?
Įvairių fizinių ir emocinių krūvių metu visi organai ir sistemos pradeda dirbti intensyviau, įskaitant širdį. Todėl aukšta širdies susitraukimų dažnis yra visiškai suprantamas tokiose situacijose:
- greitas vaikščiojimas ar bėgimas;
- bet sporto;
- seksualinis susierzinimas;
- emocinis stresas;
- baimė;
- jaudulys.
Svarbu pažymėti, kad širdies ritmo greitėjimas netgi šiais atvejais yra trumpalaikis. Paprastai sveikas kūnas atkuria normalią dažnį per 2-5 minutes po apkrovos pabaigos.
Patologinės širdies ritmo priežastys - 90 smūgių per minutę
Esant ramiai, širdies susitraukimų dažnis idealiai yra 72 kartus per 60 sekundžių. Žinoma, ši vertė yra vidutinė ir kiekvienam žmogui gali skirtis, priklausomai nuo jo gyvenimo būdo, veiklos, amžiaus, svorio ir kitų individualių savybių. Tačiau pernelyg didelis įsiskolinimas 80 taškų per minutę laikomas patologija.
Jei impulsas 90 yra pastovus net ramybėje, šio sutrikimo priežastys gali būti tokios ligos ir sutrikimai:
- nepatenkinama skydliaukės funkcija;
- per mažas kraujospūdis;
- antinksčių funkcijos sutrikimai;
- hormoninis disbalansas;
- pernelyg nervingumas;
- antsvorio;
- autonominės nervų sistemos neurocirkuliacinė distonija;
- cukrinis diabetas ir kitos endokrininės ligos;
- paroksimalinė tachikardija;
- kūno apsinuodijimas;
- aortos vožtuvo sutrikimas;
- karščiavimas;
- įvairūs miokardo pažeidimai;
- onkologinės patologijos;
- anemija;
- vartoti narkotikus, alkoholį ir kai kuriuos vaistus;
- cacheksija;
- infekcinės ligos;
- žlugti;
- šokas, įskaitant sunkios alerginės reakcijos atvejus.
Akivaizdu, kad aprašytos problemos išprovokuoti veiksniai per daug yra skirti nepriklausomiems bandymams sužinoti greito širdies ritmo priežastis. Todėl, norint teisingai diagnozuoti, reikia kreiptis į kardiologą.
Ką daryti, jei impulsas yra 90?
Norėdami sumažinti širdies plakimo greitį, galite naudoti paprastus triukus, kuriuos lengva atlikti namuose:
- Atidarykite langą, suteikiant prieigą prie švaraus oro.
- Pašalinkite arba atsukite apatinius drabužius.
- Atsigulkite ant lovos arba sėdėkite minkšta kėdė, atsipalaiduokite.
- Masažas akių obuolius su šiek tiek slėgio jiems.
- Ar kvėpavimo stimuliatorius: giliai kvėpuoti, palaikykite kvėpavimą keletą sekundžių, iškvėpkite.
- Gėrėkite natūralų raminamąjį preparatą, pavyzdžiui, iš valerijono arba gervuogių ekstrakto.
Taip pat yra naudinga 1,5-2 valandų vakaro pasivaikščioti, nuvykti į miegą, paimti šiltas voneles su vaistažolėmis (tai padaryti 15-25 minučių ne daugiau kaip 3 kartus per 7 dienas).
Normalizuokite širdies ritmą taip pat padeda šioms veikloms:
- reguliarūs mankštos;
- dietos papildymas citrusiniais vaisiais, bananais, vynuogių sultimis ir nugriebtu pienu;
- emocinės būklės stabilizavimas;
- kraujospūdžio kontrolė.
Ateityje būtina aplankyti kardiologą ir išsiaiškinti tikslią patologijos priežastį, kad būtų išvengta sunkių širdies ir kraujagyslių ligų.