Folio rūgštis yra vienas iš vitaminų, susijusių su medžiagų apykaitos procesais (ypač baltymų metabolizmu), taip pat su DNR ir RNR susidarymu. Tai ypač svarbu nėščioms moterims, nes ji dalyvauja formuojant vaiko placentą ir nervų sistemą.
Folio rūgšties šalutinis poveikis
Manoma, kad folio rūgštis beveik nesukelia šalutinių poveikių, bet ji neturėtų būti nekontroliuojama. Dozę turi nustatyti gydytojas. Vitamino trūkumas gali sukelti anemiją. Jo požymis gali būti atminties sutrikimas, pykinimas, viduriavimas, pilvo skausmas ir net opos burnoje.
Kitas folio rūgšties šalutinis poveikis yra tas, kad ilgai vartojant kraują, sumažėja vitamino B12 kiekis. Tai gali sukelti neurologines komplikacijas (nemigą, dirglumą, padidėjusią įtampą ir kartais traukulius). Taip pat gali pasireikšti ilgai vartojamos per didelės dozės, pilvo skausmas, pykinimas, patinimas, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.
Kaip vartoti folio rūgštį?
Pasibaigus folio rūgšties perdozavimui, reikėtų pastebėti, kad tai atsitinka retai. Ir apskritai net didelės vaisto dozės yra gerai toleruojamos. Folio rūgšties paros dozė priklauso nuo recipiento amžiaus ir būklės:
- vaikai yra 40-200 mikrogramų;
- suaugusieji - 200 mkg;
- nėščios moterys - 300-400 mkg;
- slaugos motinos - 400-500 mcg.
Be dozės turite žinoti, kaip tinkamai vartoti folijinę rūgštį. Atlikite tai reguliariai. Jei priimamasis buvo praleistas, jums tiesiog reikia vartoti vaistą. Jis geriau absorbuojamas kartu su vitaminais C ir B12. Taip pat nepažeiskite bifidobakterijų.
Alergija folio rūgščiai
Kartais folio rūgštis gali sukelti dar vieną šalutinį poveikį - alergiją. Viena iš jos atsiradimo priežasčių yra individualus medžiagos netoleravimas. Alergija folio rūgščiai gali pasireikšti kaip odos išbėrimas, Quincke edema, retai - kaip anafilaksinis šokas. Tokiu atveju reikia skubiai imtis antihistamininių vaistų ir kreiptis į gydytoją.