Labiausiai pageidaujama okupacija būsimoms motinoms - plaukimas. Nereikia abejoti, ar baseinas yra naudingas nėščioms moterims. Vanduo turi neįprastai naudingą poveikį būsimos motinos kūnui, traukia raumenis, tonizuoja ir atpalaiduoja kūną. Be to, tokios procedūros metu galite atitraukti save nuo įvairių neigiamų minčių ir prisitaikyti prie teigiamos nuotaikos. Tačiau nėščių moterų baseinas gali atnešti ne tik gerą, bet ir žalą. Apie tai pasakysime savo straipsnyje.
Kaip naudinga nėščių moterų baseinas?
Plaukimo baseine nauda moterims, laukiančioms kūdikio, yra akivaizdi dėl šių priežasčių:
- Vandens slėgis padeda sumažinti naštą nėščios moters kūnui, todėl ji gali visiškai atsipalaiduoti.
- Plaukimas gerina kraujotaką ir pašalina limfos stagnaciją.
- Plaukimo seansų metu kūno perkaitimas neįmanomas, beveik nėra galimybės sužaloti.
- Apsilankymas baseine padeda gauti ne per daug svorio ir greitai atsikratyti jo po gimdymo.
- Galiausiai, aerobinis pratimas baseine yra puikus būdas pasirengti gimdymo procesui.
Ar baseinas gali būti žalingas nėščioms moterims?
Dažnai merginos nerimauja dėl to, ar chloras yra pavojingas nėščioms moterims. Paprastai chlorinimas nekenkia nei pati moteris, nei dar negimusis vaikas.
Be to, plaukti ir įsitraukti į baseiną turėtų vadovauti patyręs treneris, kad nebūtų pervertinti jų pajėgumų. Vaikščiojimas per sporto centrą turi būti labai kruopščiai, kad nebūtų atsitiktinai paslysti ir nukristi. Galiausiai būsimos motinos, kaip ir visi kiti lankytojai, turėtų imtis būtinų atsargumo priemonių, kad apsisaugotų nuo grybelių.