Atrodo, kad 30 metų yra puikus amžius, kai jau esate suaugęs ir nepriklausomas, bet tuo pačiu metu "galite suklaidinti". Psichologai sako, kad tokie žmonės turi daug rimtų problemų, į kurias reikia spręsti.
Įvairiose gyvenimo stadijose žmogus susiduria su įvairiomis problemomis, kurios gali pasverti pečius ir sielą. Jo rinkinys tokių bėdų yra žmonės, kurie pasistūmėjo per 30 metų ribą.
Būtų tikslinga čia paminėti, kad jie yra klasifikuojami kaip tūkstantmečiai ar karta Y (tie, kurie gimė nuo 1981 iki 2000), kurių savybė yra didžiulė skaitmeninių technologijų įtaka visoms gyvenimo sritims. Manoma, kad dauguma žmonių, priklausančių šiai grupei, turi aukštą savęs vertinimo balą ir žino, kas yra narcizas. Norint nenukristi į kylančias vidaus problemas, jas reikia laiku identifikuoti ir išnaikinti, tai mes turėsime padaryti.
1. Baimė keisti kažką gyvenime
Kuo vyresnis žmogus tampa, tuo sunkiau jį pakeisti savo gyvenimą ir priimti kokius nors sprendimus. "Millenial" gali sugalvoti tūkstančius pasiteisinimų, kodėl gi neatsižvelgti į tą ar tą veiksmą, nors rizika gali būti pateisinama. Amerikos psichologas Baris Švarcas tai vadina "pasirinkimo paradoksu", kai didelis pasirinkimas daro žmogų nelaimingą.
Patarimai! Pagrindinė problema yra nenoras prisiimti atsakomybę, ir tai laikoma įprasta apsaugine priemone, tačiau būtina kovoti prieš tai dar anksti. Nebijokite gyventi širdyje, nes dažnai intuicija rodo tinkamą kelią.
2. Neigiamos informacijos poveikis
Yra daug tūkstantmečių, kurioms būdingas didelis nepatogumų dėl aplinkinių neigiamų. Tai susiję su nestabilia ekonomika, aplinkosaugos problemomis, nelygybe ir pan. Tai gali tapti rimta našta pečiams, kuri neleidžia gyventi malonumu.
Patarimai! Stenkitės apsisaugoti nuo reguliarų skaitymo naujienų kanaluose, ypač jei matote blogas antraštes. Užpildykite savo gyvenimą teigiamu, kurį galite gauti iš įvairių šaltinių.
3. Asmeninio gyvenimo problemos
Pagal statistiką, žmonės, priklausantys tūkstantmečių laikmečiui, yra pakankamai ilgi, kad galėtų identifikuoti su savo gyvenimo kompanionu. Daugelis nesiekia susituokti kaip įmanoma anksčiau, norėdami skirti visą savo laiką karjeros kūrimui ir kitose srityse. Toks prioritetų pakeitimas kartais turi neigiamų pasekmių būsimam gyvenimui, kai asmuo supranta, kad jis liko vienišas.
Patarimai! Būkite laimingi, turėsite kurti santykius ir susituokti, kai tikrai to norėsite, o ne todėl, kad laikas ir reikia ką nors padaryti. Meilė negali tapti kliūtimi kurti karjerą, nes kita pusė gali būti gera parama ir motyvacija.
4. Nesuderinamumas su pasauliu aplink mus
Pasaulis nuolat keičiasi, ir yra daugybė dalykų, sąvokų ir netgi gyvenimo taisyklių, kurios 30 metų vaikams atrodo keista ir nesuprantama. Galų gale žmogus gali jaustis lengvai.
Patarimai! Negalima stovėti, bet vystytis kartu su pasauliu. Jei įmanoma, studijuokite kažką naujo, žiūrėkite naujoves, tada jūs taip pat būsite "tendencija".
5. Noras išbandyti save įvairiose srityse
Daugelis 30 metų amžiaus žmonių gyvena su idėja, kad jie turi nerealizuotą potencialą, kuris neabejotinai padės sėkmingai pasiekti gyvenimą netrukus. Pabandami sau įvairiose srityse, pavyzdžiui, populiarios, žmogus praranda save ir jaučia nepasitenkinimą gyvenimu.
Patarimai! Psichologai pataria jums išsiaiškinti, kokie įgūdžiai yra jūsų, o kurie iš jų yra paklausūs, tada pereikite pasirinkta kryptimi. Svarbu realiai pažvelgti į gyvenimą ir mąstyti savo sugebėjimus.
6. Jie nežino, kaip pasakyti "ne"
Daugelis jaunesnių nei 30 metų žmonių susiduria su tokia problema, kad jiems sunku atsisakyti kitų, net jei jiems kažkas nepatinka. Tai gali sukelti savęs praradimą ir daugybę kitų problemų.
Patarimai! Sužinokite, kaip gerbti save ir pasakyti žodį "ne". Pašalinkite nuo savęs visus įdomius ir nesvarbius dalykus, kurie nesuteiks jokios naudos ar malonumo. Jei sunku tai padaryti, tuomet bent jau atsakyk, o ne konkrečiai.
7. Padidėjęs perfekcionizmas
Amerikos psichologų asociacija atliko tyrimus, kurie padėjo nustatyti, ar 30 metų vyrai siekia tapti sėkmingais ir linkę konkuruoti su kitais. Jie pasąmoningai siekia idealizmo, kritikuojant ne tik save, bet ir aplinkinius žmones. Tai gali ne tik paveikti jų psichologinę būseną, kuri sukelia rimtas problemas įvairiose gyvenimo srityse.
Patarimai! Kadangi perfekcionizmas yra mąstymo būdas, turėsite dirbti sau pakeisti jį. Psichologams patariama išmokti priimti savo klaidas, suprasdami, kad nėra idealus gyvenimas, ir jame yra ir pakilimų, ir nuosmukių.
8. Kompleksai dėl finansinių problemų
Viena dažniausiai pasitaikančių 30 metų amžiaus problemų yra patirtis, susijusi su jų finansiniu nestabilumu. Tai gali būti susiję su 2008 m. Krize ir nestabilia ekonomine aplinka, bet tinginystė ir nenoras keisti savo gyvenimą taip pat turi įtakos šiam gyvenimo aspektui.
Patarimai! Patirtis nesuteikia rezultatų, todėl reikia juos pašalinti ir dirbti. Šiuolaikiniame pasaulyje yra daugybę savęs realizavimo sričių, taigi svarbiausia rasti sau tinkamą kryptį.
9. Neigiama reakcija į tarpusavio sėkmę
Yra daug žmonių, kurie atkreipia dėmesį į kitų laimėjimus ir juos palygina su savimi. Kai kuriems, tai gali būti motyvuojantis asmuo, tačiau dažniau tai daro neigiamą poveikį asmeniui, kuris jaučia kitų trūkumų dėl kitų sėkmės.
Patarimai! Psichologai pataria nustoti lyginti save su kitais žmonėmis, nes tai nepadės jums tapti sėkmingesniu, bet jūs galite prarasti laiką. Puikiai tinka sau, tampa geriau nei vakar. Rekomenduojama atlikti introspekciją, išspausdinę savo tikslus ir nustatydami apytikslį laikotarpį, tada tęskite jų įgyvendinimą.
10. Priklausomybė nuo dalykėlių
Statistika rodo, kad daugelis 30 metų amžiaus neveikia su savo telefonais, o tai nėra įprasta, nes jie nebejauna įprasto gyvenimo. Mokslininkai mano, kad žmogus, kuris negali įsivaizduoti savo gyvenimo be įtaiso, yra labai nelaimingas.
Patarimai! Čia būtina kovoti su savimi, kad atsikratyti bet kokios priklausomybės nėra lengva užduotis. Nustatykite sau ribą - patikrinkite telefoną kas 5 minutes, bet tik vieną kartą per valandą, nenaudokite jo prieš miegą ir pan. Dėl to pamatysite, kad šalia telefono, pasaulyje yra daug įdomių ir gražių dalykų.
11. Pernelyg daug meilės
Dažnai įvykstantis tūkstantmečio reiškinys yra narcizas. Tai pasireiškia tuo, kad žmogus dažnai pagarbina save kitiems, mėgsta ilgą laiką pasisukti į veidrodį ir fotografuoja daugybę savo asmenybės.
Patarimai! Svarbu suprasti šią problemą, nes tai didžiulis žingsnis sprendžiant šią problemą. Psichologai teigia, kad narcizai yra iš tikrųjų nesaugūs žmonės. Gydykite kitus pagarbiai ir ramiai vertindami savo veiksmus.
12. Problemos dėl netvarkingo tvarkaraščio
Dažnai šio amžiaus žmonės dirba virš normos, o tai neigiamai veikia sveikatos būklę. Be to, tarp tūkstantmečių yra daug laisvai samdomų vertėjų, nes jiems sunku spręsti apie profesiją ir įgyvendinimo sritį.
Patarimai! Jūs negalite uždirbti visų pinigų, todėl jums reikia sužinoti, kaip skirti laiką. Tai gali padėti valdyti laiką arba dienoraščio, kuriame reikia aiškiai aprašyti dienos planą. Norėdami rasti save, rekomenduojama atlikti tam tikrą analizę, sudaryti jums tinkamų vietovių sąrašą, kuriame tuo pačiu metu galite suvokti ir gauti gerus pinigus.