Motinystė yra svarbiausias bet kurios moters gyvenimo etapas. Tuo metu patyrusių specialistų rekomendacijos ginekologijos ir pediatrijos srityje netrukdys būsimoms motinoms. Šiame straipsnyje mes stengiamės suteikti reikiamų ir būtinų patarimų tiek nėščioms moterims, tiek jų vyrams ir pateikti keletą bendrų baimių pavyzdžių apie įdomią moterų padėtį.
Patarimai nėščioms moterims ankstyvosiose stadijose
Jautriausios jaunos moters erdvėje atsiranda ir vystosi nauja būtybė, artimoje kaimynystėje tai yra ne tik būtina, bet ir pakeisti visus planus ir atstatyti jų gyvenimus. Tačiau ne kiekviena moteris gali be jokių apribojimų priimti tokį pakeitimą. Labai dažnai būsimoms motinoms nerimą kelia tokie klausimai: "Kas atsitiks mano karjerai ar studijai? Kaip bus nėštumas? Kaip bus manęs tolesnis gyvenimas? Ar galiu tapti gera motina? Ar galime suteikti savo vaikui normalų ir vertą ateitį?".
Tokie klausimai gali sukelti dirglumą ir nuovargį, kartais net emocinės pusiausvyros stoka gali netgi tapti ankstyvos toksikozės priežastimi arba nėštumo sutrikimo grėsme. Tokiais atvejais psichologo patarimas nėščioms moterims padės išspręsti sunkias emocines sąlygas ir neleisti jiems vystytis psichozei ar depresijai. Jūs negalėsite iš karto išspręsti visų problemų. Pabandykite atidėti savo sprendimą neribotą laiką. Galbūt liūto dalis visuose neramumose ir nenuoseklumas bus išspręsta savaime be jūsų dalyvavimo.
Labai dažnai nėščia moteris, netikėtai atsidavusi sau ir visiems aplinkui, tampa linkusi į nerimą, emociškai pažeidžiamą ir labai jautrią smulkių patyrimų. Patyrę psichologai, patarimai ir patarimai nėščioms moterims ankstyvosiose stadijose, pabrėžiant, kad padidėjęs ir per didelis dirglumas yra ryškus signalas būsimoms motinoms, kad reikia sužinoti, kaip pailsėti nervų sistema.
Patarimai nėščioms moterims
Vienas iš paprasčiausių būdų atsipalaiduoti yra įsiklausyti į ramios muzikos patogioje padėtyje ir sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Dėl to jums reikės giliai kvėpuoti ir pamažu, lėtai iškvėpti. Atsipalaiduokite ir pabandykite įsivaizduoti, kad po kiekvieno išsiveržimo esate apsuptas taikos ir malonės. Naudinga kartu su sutuoktiniu praleisti poilsio sesijas. Tokie bendri sesijos padės nėščių moterų vyrams teisingai suprasti ir pajusti jų žmonas.
Ir kokį patarimą galėtumėte suteikti vyrams nėštumo metu?
Tiesą sakant, viskas yra labai paprasta! Atkreipkite daugiau dėmesio į savo žmonas, mylite juos, įvykdykite savo mažus kapus. Galų gale su jais per šį laikotarpį jiems nesuvokiami pokyčiai, o jiems reikia tik dėmesio ir supratimo.
Yra laikai, kai visi patarimai, kuriuos patyrė patyrę draugai ar specialistai, išgirsti apie taikos ir vidinės pusiausvyros poreikį, yra visiškai pamirštami, o vidinės baimės yra paviršiaus. Prisimeni girtuokliai iš vyno arba vartojo tabletes tuo metu, kai nebuvo žinoma apie naujo gyvenimo atsiradimą. Moteriškoji galva yra pilna minčių apie baisią miesto ekologiją ir apšvitos poveikį stebėtojams. Pavojus yra apsuptas iš visų pusių! Psichologo pagalba ir patarimas nėščioms moterims ankstyvosiose stadijose padės suvokti, kad jums nereikia pervertinti rizikos lygių, o ne susilaikyti nuo didžiulės nepagrįstos patirties.