Kadangi glaukomai yra padidėjęs akispūdis dėl blogo skysčio nutekėjimo iš akies obuolių ląstelių, sutrinka kraujo apykaita, pažeistas regos nervas, prevencija turi būti siekiama sumažinti spaudimą, užkirsti kelią viso skysčio kiekio padidėjimui organizme, kuris sumažės regos organai.
Rizikos veiksniai ir glaukomos prevencija
Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie glaukomos atsiradimo ar progresavimo:
- įgimtos paveldimos akies obuolio formos sutrikimai;
- ilgalaikė depresija;
- rūkymas;
- dažnas gaivinančių gėrimų naudojimas - kava, arbata, energija;
- pastoviai sausas oras kambaryje;
- kasdieninis darbas kompiuteriu, tabletė;
- akių įtempimas per šviesus ir atvirkščiai;
- ilgalaikis atviros saulės poveikis;
- sunkus fizinis darbas;
- amžiaus faktorius - po 40 ir 60 metų;
- tokių ligų kaip diabetas, širdies ligos, hipotirozė, kraujagyslių sistemos ligos;
- akių traumos;
- padidėjęs akispūdis (IOP);
- ankstesnė akių chirurgija;
- ilgalaikis akių lašų vartojimas - kortikosteroidai, steroidiniai preparatai.
Taip pat dėl glaukomos vystymosi veikia kitas akių ligas:
- navikai ir akių uždegimas;
- tinklainės atskyrimas;
- irit;
- uveitas ;
- trumparegis;
- toliaregiškumas.
Akių glaukomos prevencija apima ir paprastas priemones. Tai turėtų būti:
- Atsikratyti rūkymo.
- Ribinės arbatos ir kavos suvartojimas.
- Negalima persistengti fiziškai.
- Nepakreipkite galvos žemyn.
- Nenaudokite ilgo buvimo saunoje ir saunoje.
- Laikykitės tinkamos dietos.
- Valgykite visų rūšių uogas, taip pat pupeles, javus, žuvis, jūros gėrybes, riešutus.
- Apriboti laiką, praleistą kompiuteryje ir televizoriuje.
- Kasdien vaikščiodami grynu oru.
Taip pat galite atlikti jogą, kontrastinį kietėjimo kūną, gydomąjį masažą.
Liaudies gynimo priemonės glaukomos prevencijai
Tradicinė medicina padeda tik pradiniame glaukomos vystymosi etape, bet neužmirškite savo receptų, kad išvengtumėte ligos atsiradimo. Pavyzdžiui, mėlynių naudojimas yra naudingas visiems, įskaitant vaikus. Jūs galite gaminti losjonus nuo vištienos pankolio sėklų.