Šis saldus žodis yra masažas. Pasaulyje yra mažai žmonių, kuriems nepatinka tokia palaiminga procedūra. Ypač malonus yra glostydamas, subraižydamas ir patrinkite moteris. Masažo privalumai buvo žinomi net senoviniame Egipte, Kinijoje, Japonijoje ir Indijoje. Šiose šalyse masažas dažnai buvo naudojamas nėščių moterų būklės sutrikimui.
Ir vis dėlto nėščios moterys dažnai klausia, ar galima masažuoti nėštumą? O jei taip, kokį masažą galiu naudoti? Galų gale, tai vienas dalykas - tik masažas, kitas dalykas, jei tuo metu jūs atliksite pagal savo širdį labiausiai vertingą lobį.
Taigi - masažas nėščioms moterims nėra kontraindikuotinas. Ir netgi priešingai, daugelis gydytojų ragina moteris atsisakyti šios malonios procedūros. Žinoma, reikia būti atsargiems. Ir apskritai pageidautina, kad masažą nėščioms moterims atliktų asmuo, kuris žino.
Profesinio masažo poreikį turėtų spręsti jūsų gydytojas-ginekologas. Galų gale, be bendrosios masažo kontraindikacijos gali būti individas, nesusijęs su nėštumu.
Bendras kontraindikavimas masažuoti nėštumo metu yra pirmasis nėštumo trimestras . Per šį laikotarpį, veikiant tam tikroms kūno vietoms, gali pasireikšti įvairios nepageidaujamos reakcijos iki nėštumo pabaigos. Tarp tokių zonų: kupranugario, kryžiaus, kulno, Achilo sausgyslės, nykščio pagrindo ant rankos. Masažas ankstyvosiose nėštumo stadijose nėra geriausias dalykas.
Per pirmuosius tris nėštumo mėnesius geriau apriboti savęs masažą: šiek tiek glostydama moteris pati ar jos mylimieji. Šis masažas ramina, atpalaiduoja įtampą, atpalaiduoja raumenis.
Kaip padaryti masažą nėščioms moterims?
Paprastai bet koks masažas ir bet kuriuo nėštumo metu turi būti lengvas ir švelnus, su sklandžiais rankų judesiais. Pagrindinės sritys, kurios yra rekomenduojamos masažuoti nėščia - nugaros, kaklo, pečių, rankų ir kojų.
Nugaros, kaklo ir pečių juostos masažas mažina stuburo naštą, kurį sukelia krūtinės ir pilvo svorio padidėjimas. Galūnių masažas gerina kraujotaką, veikia sistemų ir organų darbą
Visi masažo judesiai turi būti atliekami be slėgio, netaikant jėgos, su atsipalaidavusiomis rankomis. Visas glostymas turėtų būti lėtas ir ritminis. Tvyrimas turi būti atliekamas be slėgio, nedėkite minkymo ir vibruokite tik pirštais.
Pilvo srityje nėra masažo. Jis gali būti lengvai šveičiamas, o tai geriau, jei tai padarys pati nėščia moteris. Patogumui masažo metu galite padengti pagalvę kojose ir po skrandžiu. Masažas atliekamas sėdint arba gulint ant šono. Viena sesija neturėtų užtrukti ilgiau nei 30-45 minučių.